冰糖橙是橙子的一種，其味道更加甘甜，而且香味也更加醇厚，因此深受很多人的喜愛(ài)，但是吃橙子也有許多要注意的內(nèi)容，飲食不當(dāng)可能會(huì)對(duì)健康帶來(lái)不利影響，那么冰糖橙吃了上火嗎？吃冰糖橙會(huì)上火嗎？冰糖橙吃了并不會(huì)上火，下面就來(lái)詳細(xì)了解冰糖橙吧。

1、冰糖橙吃多了會(huì)上火嗎

冰糖橙一般吃了不會(huì)上火。冰糖橙味甘，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。吃了并會(huì)上火，還有一定的降火功效，而且還富含維生素C、類(lèi)胡蘿卜素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，是對(duì)人體十分有益的水果。

2、冰糖橙吃多了會(huì)怎樣

冰糖橙雖好但不能多吃，橙子吃多了會(huì)引起中毒，出現(xiàn)手、足皮膚變黃，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁精神不振的癥狀，這是因?yàn)轭?lèi)胡蘿卜素大量吸入血，在皮膚淺層組織中沉積，出現(xiàn)皮膚染黃的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象在民間稱(chēng)呼為橘黃病。但這種癥狀無(wú)需治療，只要停止食用冰糖橙就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)好。

3、冰糖橙每天吃多少合適

冰糖橙含有豐富的維生素C，一個(gè)冰糖橙就能滿(mǎn)足人每日所需的維生素C，想要補(bǔ)充維生素C的朋友們，每天吃一個(gè)冰糖橙就足夠了，維生素C雖好但過(guò)多的攝入維生素C容易引起，尿結(jié)石、腎結(jié)石。并且過(guò)多的吃冰糖橙后還會(huì)導(dǎo)致橘黃病，所以每日最多不超過(guò)三個(gè)冰糖橙。

4、吃冰糖橙的注意事項(xiàng)

1冰糖橙不宜在飯前或空腹的時(shí)候吃，橙子中的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。

2吃冰糖橙前后一個(gè)小時(shí)不要喝牛奶，冰糖橙中的果酸遇與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇會(huì)凝固，影響消化吸收。

3吃冰糖橙之后不要吃檳郎會(huì)導(dǎo)致身體不適

4糖尿病人忌食冰糖橙。

5、降火的膳食有哪些

1、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克，桅子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。