生姜基本上是家家戶戶做菜的時(shí)候都會(huì)放的調(diào)味料，很多人都喜歡不太喜歡吃生姜，但是經(jīng)常吃生姜是有好處的，特別是容易出現(xiàn)體寒的人，生姜具有養(yǎng)生的效果，適合夏季食用，有人會(huì)問其他的季節(jié)食用好不好，那春季吃姜有何養(yǎng)生效果？吃姜有哪些飲食禁忌？

1、春季吃姜的好處

生姜有溫中止嘔、解表散寒等保健養(yǎng)生功效。能治療濕痛及受冷之腹痛腹瀉。此外，生姜含人體所需的氨基酸、淀粉、磷、鐵等成分，有助促進(jìn)血液循環(huán)，并加速人體的新陳代謝功能。除此之外，生姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。因此，春季可適量多吃些姜。

2、生姜的食用禁忌

1、不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。

2、患有這些病不宜吃姜。凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。

3、食用生姜每次只需要10克左右。食用過多則大量姜辣素在經(jīng)腎臟排泄過程中會(huì)刺激腎臟，產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等癥狀。

4、生姜有解毒殺菌的作用，有內(nèi)熱者忌食。爛姜、凍姜不要食用，因?yàn)榻冑|(zhì)后會(huì)產(chǎn)生致癌物。

3、宜“早”不宜“晚”

早上吃姜，勝過參湯；晚上吃姜，賽過砒霜

古人有“早上吃姜，勝過參湯，晚上吃姜，賽過砒霜”的說法，同是吃姜，這就是說，早上吃有益，晚上吃則有害。但是這種說法比較適合北方人。

中醫(yī)認(rèn)為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。而生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進(jìn)消化的作用。其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。

另外在早晨，人的胃中之氣有待升發(fā)，吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃。并且生姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng)，使全身變得溫暖。在冬天的早晨，適當(dāng)吃點(diǎn)姜，還可驅(qū)散寒冷，預(yù)防感冒。到了晚上，人體應(yīng)該是陽氣收斂、陰氣外盛，因此應(yīng)該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利于夜間休息，如蘿卜就是不錯(cuò)的選擇。而生姜的辛溫發(fā)散作用會(huì)影響人們夜間的正常休息，且晚上進(jìn)食辛溫的生姜還很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，日久出現(xiàn)“上火”的癥狀。

4、春季吃姜食療方

1、治胃寒，妊娠嘔吐：生姜絞汁1湯匙，砂仁5克，清水半碗，蒸半小時(shí)，去渣飲汁。1日2次。

2、治脾胃虛弱：老姜絞汁30毫升，鮮牛肉150克，切碎，剁成肉泥狀，加入30滴姜汁，再放些醬油、花生油攪勻，待燜米飯時(shí)，將姜汁牛肉倒人將熟飯內(nèi)蒸至熟（約15分鐘）即可食用。1日2次。

3、治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛泄瀉以及肺寒喘咳：鮮生姜10克切片，大棗5枚，粳米150克，同煮粥，適量油鹽調(diào)味佐膳。

4、治風(fēng)寒感冒、惡心嘔吐、胃痛腹脹：生姜5克切絲，蘇葉3克裝入茶杯內(nèi)，開水沖泡，浸泡5-10分鐘后，加入紅糖攪勻，趁熱服用。

5、五神湯：荊芥、蘇葉、生姜各10克，茶葉6克，水煎五分鐘后加入紅糖30克，隨量服用。有發(fā)汗解表作用，可治畏寒，身痛、無汗諸證的風(fēng)寒感冒。

6、姜糖蘇葉飲：生姜5克（切絲），蘇葉3克裝入茶杯內(nèi)，開水沖泡，浸泡5-10分鐘后加入紅糖攪勻趁熱服用。有發(fā)汗解表、祛寒健胃作用，可治風(fēng)寒感冒、惡心嘔吐、胃痛、腹脹等癥。

7、姜蜜膏：生姜汁200克，蜂蜜200克，水煎至稠粘如膏時(shí)?；穑鋮s后裝瓶備用。每次服30毫升，以熱開水沖服，1日2次?？芍畏魏?、肺燥型久咳不愈。

5、生姜放久了的情況

1、干姜可以吃

生姜干了是可以吃的，但是要記住前提是干生姜沒有爛也沒有發(fā)霉，一般這樣的將沒有產(chǎn)生毒素，只是水分蒸發(fā)了而已，可以放心食用?？赡苡腥思依镉泻芏嗌?，發(fā)現(xiàn)生姜有爛的跡象然后就把生姜都放在太陽下面曬，覺得曬干后就可以吃，這樣是不對(duì)的，生姜只要爛了就算是曬干了也已經(jīng)被霉菌污染了，這樣就不要吃了。

2、爛了就有毒

不管是怎樣的生姜，不管是有水分時(shí)候沒有水分的，只要是爛了就不要吃，就算只是爛了一點(diǎn)也是不能吃的，爛了一點(diǎn)的姜基本上整個(gè)生姜都已經(jīng)被污染了，所以是不能吃的，有人說好像自己吃了也沒什么問題，但是霉菌已經(jīng)在人體內(nèi)了，多少都是有些影響的，只是吃得少表現(xiàn)得不明顯而已，吃多得的話還可能會(huì)致癌，所以要慎重。

3、溫馨小提醒

生姜由于只用于調(diào)味，所以每次用不了多少，很多人買一次生姜要吃好久，所以平時(shí)要注意生姜的存放，盡量放在通風(fēng)干燥的地方，陰暗潮濕的地方是很容易霉?fàn)€的，而且容易發(fā)芽，生姜發(fā)芽了只要將芽去掉還是可以吃的，但是營養(yǎng)價(jià)值會(huì)有所降低。