三七粉應該說是一種比較常見的補品，當然還是有很多人對這種中藥不是很了解，可能女性吃三七粉會比較多，因為三七粉有活血的效果，還能讓人的體質(zhì)增強，一般補藥都是有服用禁忌的，那三七粉什么時候吃效果最好？三七粉什么時間吃最好？

1、三七粉的主要吃法

三七粉分為生吃和熟吃兩種，這兩種吃法對三七粉的功效也大不相同。

生吃：用牛奶或者溫水直接沖泡服用，每次3~5g即可，可長期服用，主要功效：活血化瘀，治療心血管疾病。

熟吃：三七粉熟吃的常見方法是通過燉雞湯或者排骨湯時添加進去，每次4~10g，這個需要按需補充，不宜大量食用，也不宜長期食用，主要功效：補血，活血，主滋補，治療神經(jīng)衰弱性疾病。

2、什么時候吃效果最好

生吃：三七粉的保健食用方法都是生吃，最好的服用時間是早上和晚上，一般在早晚飯前服用即可，腸胃不好的人可在飯后服用，減免對胃腸的刺激，若是晚飯食用比較晚，建議在睡前2小時食用，以免對睡眠造成影響。

熟吃：三七粉熟吃，需要隔一段時間吃一次，這個沒有具體的時間限制，早中晚都可以服用，吃肉喝湯即可。

3、需要吃多長時間

生吃：三七粉保健效果的體現(xiàn)與三七粉的質(zhì)量和自身的身體情況有很大的關系，而且就算是最好的三七粉也不會立刻就生效，要以平常的心去對待，一般在服用三七粉4個月作用就一定會出現(xiàn)明顯的改變，對高血壓，高血脂等人群也一樣需要幾個月才有效果。

熟吃：三七粉熟吃多為補血補虛，這個本來就是一個需要長期服藥的問題，服用熟三七粉需要半年左右才能對身體有所改變，比如氣色變化等，服用一年左右基本就不會出現(xiàn)貧血血虛現(xiàn)象了。

4、長期服用的注意事項

1.三七粉屬于中藥，初次服用可能會有些不適反應，比如口渴，四肢乏力等，這是三七的活血功能的體現(xiàn)，屬于正常反應。

2.三七粉具有強效的活血功效，因此，月經(jīng)期和孕期的女性不宜服用三七粉，以免造成經(jīng)血過多或者孕婦流產(chǎn)。

3.在服用三七粉的時間內(nèi)不宜食用蠶豆，魚類以及酸冷性的食物。

5、三七粉的禁忌

1、三七性溫,但不易上火,吃三七上火的極為少見,所以三七進補或者食用沒有季節(jié)限制。身體屬于虛寒之人請注意觀察使用,或者不用,因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕。

2、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)。

3、孕婦禁用，和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對胎兒有影響，但如果是產(chǎn)后用三七來補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血具有極好的效果。