蛇果是一種特殊的蘋果，蛇果擁有美麗的外表，一般的蛇果顏色是非常鮮艷的，所以很多人會被蛇果的外表所吸引，但是大多數(shù)的人都覺得蛇果不太好吃，覺得沒有普通的蘋果那么脆和甜，那蛇果和普通蘋果哪個營養(yǎng)價值高？蛇果有什么功效和作用？

1、哪個營養(yǎng)更好

蛇果不僅價格貴，營養(yǎng)也比普通蘋果要高一些，蛇果中含有豐富的果膠和碳水化合物，能夠促進消化，蛇果中的維生素C含量比一般的蘋果要高一些，而且蛇果的抗氧化活性是蘋果中最高的，預防疾病的效果很好。

2、蛇果有哪些功效和作用

蛇果具有增強記憶力，降血脂，降血壓，有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補腦助血，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉，幫助消化等功效。

3、溫馨提示

無論是普通蘋果還是蛇果，營養(yǎng)價值都非常不錯，有句話叫“一天一蘋果，疾病遠離我”，足以說明經(jīng)常吃蘋果對人體是非常有益的，蘋果還是低熱量的食物，富含膳食纖維，對于減肥的人來說也是很好的。蛇果所含的糖分比較高，對于糖尿病患者來說，應(yīng)該慎吃。

4、吃蘋果時間

(1)早上

在前一天的晚餐后至當日早餐前，一般人都超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時候，空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結(jié)石。也有說法是：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。

(2)睡前

晚睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內(nèi)細菌，改善腎臟功能，還有助于入睡，不易失眠，所以吃蘋果是很好的保健方法。但是晚上吃蘋果會導致蘋果來不及消化，會成為“爛蘋果”營養(yǎng)價值就有所減低。