月見草是一種具有良好保健作用的中藥,它能緩解女性在經(jīng)期前的種種不適癥狀,還能治療濕疹和皮炎等一些皮膚疾病,并可以起到祛痘美膚的作用。月見草的功效如此多,但是它對(duì)人體也有一定的副作用,月見草有什么副作用呢?一起來了解一下吧!
月見草雖然對(duì)月經(jīng)有一定的調(diào)理作用,尤其對(duì)經(jīng)前綜合征的調(diào)理效果最好,但是這種精油不能在經(jīng)期使用,經(jīng)期使用可導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)量減少或突然出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。
月見草精油中含有很多的植物脂肪酸,這些植物油使用后對(duì)胃腸有一定的刺激作用,部分人在食用之后會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈的現(xiàn)象,這也是月見草油的一個(gè)副作用。
平時(shí)做飯食用油用得比較多的人,其實(shí)容易ω-6脂肪酸攝入偏高,而ω-3脂肪酸相對(duì)不足,兩者比例失衡,也是不健康的。而國人普遍有ω-6脂肪酸/ω-3脂肪酸的比值偏高的問題。過多的使用月見草精油更會(huì)加重這種現(xiàn)象,容易出現(xiàn)亞健康。
1.未成年人群不適合服用月見草油,容易影響體內(nèi)激素紊亂,嚴(yán)重可能抑制正常生長(zhǎng)發(fā)育。
2.患有子宮肌瘤的女性遵從醫(yī)生囑咐使用,以免加重癥狀。
3.女性經(jīng)期之間不適宜服用,出現(xiàn)經(jīng)血紊亂。
(1)二花茶
材料:月見草花、合歡花
做法:將這兩種花準(zhǔn)備等量,然后放入杯中加入開水沖泡,五分鐘左右就可以服用了。這種茶飲可以經(jīng)常服用,一天一劑,可以反復(fù)沖泡。
功效:專家告訴我們,服用二花茶之后具有寧心安神的作用,所以一些失眠多夢(mèng)以及睡眠質(zhì)量不高的人群可以適量服用,效果很不錯(cuò)。
(2)月見草根粥
材料:月見草根、大米、白糖
做法:將月見草洗干凈之后用清水浸泡十分鐘,然后和水一起放入鍋中煎煮,最后獲得藥液。將月見草根汁水用來和大米一起熬粥,煮熟之后加入白糖攪拌后就可以服用了,需要連續(xù)服用三五天才會(huì)出效果。
功效:這種月見草的食譜主要功效就是祛風(fēng)除濕以及通絡(luò)止痛,適合一些風(fēng)濕病患者以及感覺骨節(jié)酸痛的患者服用,能夠快速令身體恢復(fù)健康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起