心臟病是生活中常見的疾病，有的人是先天性的心臟病，所以在平時要注意生活的方方面面，不然就會引發(fā)突發(fā)性心臟病，對健康是十分不利的。心臟病患者在飲食上需要重視，需要多吃一些對心臟健康有益的食物，那么，哪些食物對心臟好呢？

1、杏仁降低心臟病風險

杏仁被視為是對心血管最有益的食物之一，杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E和精氨酸，能夠有效打通血管，預防血小板凝結，保護心臟健康。除了杏仁之外，不少堅果類食品中都含有氨基酸和不飽和脂肪酸，這些都是對心臟健康有益的物質(zhì)，多吃對心臟是有好處的。

2、黃豆預防心臟病

黃豆中除了含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素B，和鈣鐵等礦物元素，還含有大量人體必需的氨基酸，并且多為不飽和脂肪酸，常吃黃豆或者黃豆豆?jié){，能夠促進人體脂肪和膽固醇代謝，起到預防心臟病發(fā)生的現(xiàn)象。

3、人參保護心肌

人參是一味營養(yǎng)價值很高的滋補食品，具有很好的補氣作用，吃人參可以保護心肌，增強心臟功能，幫助控制高血壓，但是需要注意的是，人參雖然滋補功效佳，但并非人人都可以使用，它只適合于真正體質(zhì)虛弱的人群，一般最好在血壓穩(wěn)定的情況下服用人參，如果血壓不穩(wěn)或者剛出血之后服用，容易造成相反的效果，加重病情。

4、芹菜保護心血管功能

芹菜中含有一種叫芹菜堿的物質(zhì)能夠起到保護心血管功能的功效。芹菜葉子是整個芹菜中的精華，維生素C的含量遠遠高過芹菜莖，并且含有大量植物性營養(yǎng)素和纖維素，營養(yǎng)價值很高，有預防心臟病的功效。

5、黑芝麻防血管硬化

黑芝麻中含有強力抗氧化成分，不但有延緩衰老我，烏發(fā)作用，也可以使血管變得有彈性;黑芝麻中含有大量不飽和脂肪酸和卵磷脂，能夠維持血管太細，預防動脈粥樣硬化;同時，黑芝麻的維生素和鐵含量豐富，被視為補血和滋補心臟的健康食品。

6、菠菜維護心臟健康

菠菜中的葉酸含量豐富，還含有葉黃素，鉀和纖維等營養(yǎng)元素，多吃菠菜能夠有效防止血液中的有害物質(zhì)堆積，傷害心臟健康。

7、燕麥保護心臟

燕麥中的葉酸，鉀和歐米茄-3脂肪酸含量豐富，每天早餐吃一碗燕麥，除了對心臟有好處之外，還能夠很好的降低血液中低密度脂蛋白膽固醇含量，能夠起到保持動脈血管通暢的作用。

8、花生減少心臟病發(fā)生

花生中的不飽和脂肪酸和維生素E含量豐富，能夠有效預防心臟病，并減低血液中膽固醇的含量，其中維生素E能降低血液中的血小板沉積在血管壁上的數(shù)量，有效軟化血管，保持血液暢通，減少患心臟病的幾率。

9、橄欖油降低心臟病風險

橄欖油中的不飽和脂肪酸含量是所有食用油中最高的，烹飪的時候用橄欖油能夠降低體內(nèi)膽固醇的含量，降低患心臟病的風險，需要注意的，橄欖油最好選擇特級初榨的成品，因為初榨油加工程序段，保證沒有流失過多營養(yǎng)。

10、心臟病早期癥狀

1、極度憂慮

心臟病突然發(fā)作會引起極度憂慮或者讓人有一種瀕臨死亡的感覺。很多心臟病發(fā)作之后搶救過來的人回憶當時發(fā)作時會有一種面對死亡的恐懼感。

2、胸部不適

胸痛是心臟病的典型且是早期第一表現(xiàn)癥狀，但并非所有的心臟病都會引發(fā)胸痛，胸痛發(fā)作也不一定都與心臟病有關系。典型性的心絞痛表現(xiàn)為胸骨后呈陣發(fā)性的壓榨樣疼痛，并且會在體力活動后再情緒激動時誘發(fā)加重。

3、咳嗽

持續(xù)的咳嗽或者是哮喘可能是心衰的一種癥狀，主要是由于胸腔積液所引起的，急性左心衰的病人在咳嗽的時候可咳出粉紅色泡沫樣痰。

4、眩暈

心臟病早期，由于心排血量突然驟減、中斷或者嚴重低血壓而引起一時性腦缺血、缺氧，可繼而表現(xiàn)為突發(fā)性的眩暈甚至表現(xiàn)為短暫的暈厥癥狀。

5、容易疲勞

心臟病早期患者特別容易有疲勞感，主要表現(xiàn)在女性當中，心臟病發(fā)作期間以及心臟病發(fā)作的前幾天或者數(shù)周前患者就會感覺到全身異常的疲勞。

6、莫名的心慌

沒有原因的心慌是心臟病的早期重要表現(xiàn)之一，多表現(xiàn)為胸悶、心慌，脈搏跳動過快或者沒有規(guī)律。

7、呼吸困難

休息或者心臟病早期的患者，休息或者稍微用力就會表現(xiàn)出上氣不接下氣，出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現(xiàn)。

8、突然發(fā)冷汗

心臟病發(fā)作前期有些患者會表現(xiàn)為突然間大汗淋漓，就像是剛剛做完劇烈運動一樣，需要坐在椅子上進行休息。

9、水腫

心臟病可引起體液積聚，會導致身體的某些部位出現(xiàn)腫脹，水腫，多表現(xiàn)在兩腳、腳踝、兩腿或者是腹部出現(xiàn)水腫癥狀。