口香糖是我們經(jīng)常會(huì)吃到的一種零食，很多人喜歡在沒事的時(shí)候嚼口香糖，還有的人是吃飯后嚼口香糖清潔口腔，去除口腔異味，但是總是聽人說口香糖吃多了是不好的，很多人根本不知道嚼口香糖對牙齒好不好，那嚼口香糖對牙齒好嗎？口香糖嚼多久對牙齒好？

1、口香糖嚼久了好嗎

嚼口香糖對牙齒好嗎

咀嚼口香糖，確實(shí)對防止齲壞有一定的幫助。但是要用口香糖防止齲齒，需要兩個(gè)條件，一口香糖不含糖，二飯后咀嚼，刺激飯后口腔內(nèi)分泌唾液，改變口腔內(nèi)環(huán)境的酸堿度。

口香糖嚼多久對牙齒好

有實(shí)驗(yàn)表明口香糖在初期對細(xì)菌的粘附作用不會(huì)一直持續(xù)，當(dāng)?shù)竭_(dá)一個(gè)飽和點(diǎn)的時(shí)候口香糖上的細(xì)菌會(huì)在之后持續(xù)的咀嚼中慢慢再從口香糖上溢回口腔內(nèi)，所以最科學(xué)的使用方法其實(shí)是在咀嚼10-15分鐘以后便可以達(dá)到最佳效果，之后就可以把口香糖吐掉了。

小貼士

建議咀嚼要適度、適量，盡量不要過度磨耗牙齒，特別是補(bǔ)過牙的人群，牙齒會(huì)變得很脆。咀嚼口香糖的最佳時(shí)間還是在15分鐘內(nèi)。

2、吃口香糖的注意事項(xiàng)

1.口香糖可在吃東西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼時(shí)間，一般咀嚼1~3分鐘即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用紙包好，扔進(jìn)垃圾桶內(nèi)，保護(hù)環(huán)境人人有責(zé)。

3.口香糖不可長久性的食用，在添減允許時(shí)，盡量選擇水果蔬菜代替口香糖。