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吃薏米紅豆粥有什么禁忌?吃薏米紅豆粥注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 17:55 薏米紅豆喝粥

薏米紅豆粥是生活中很多人都喝過的一種食物,這種食物不僅可以飽腹,而且還對人體有非常多的好處,例如祛濕、降血脂、降血糖等等,還能補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)。但是要注意,薏米紅豆粥也有一些飲食禁忌要注意,那吃薏米紅豆粥有什么禁忌呢?

吃薏米紅豆粥有什么禁忌?吃薏米紅豆粥注意什么?(1)

1、不宜空腹吃

薏米紅豆粥不宜空腹食用,因?yàn)檗裁仔院?,空腹食用容易損傷脾胃,而且薏仁所含的醣類黏性較高,吃太多可能會(huì)妨礙消化!所以薏米紅豆粥不宜空腹食用。

2、過量食用導(dǎo)致腹瀉

薏米紅豆粥的味道挺好的,但是我們在食用的時(shí)候,一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的,這可以算是一種保健湯藥。薏米性寒,一次食用不要過量,過量食用可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。

3、選擇正確時(shí)間食用

專家告訴我們,在每天的早飯之后以及午飯之前,這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段,才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間,這個(gè)時(shí)候脾胃開始了一天之中的工作,所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物,對于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。如果在錯(cuò)誤的時(shí)間段喝,那么不僅不能夠很好的保健身體,反而容易對身體造成更大的損傷。

4、不要加過量大米

熬薏米粥時(shí)注意不要加入大米一同熬制。因?yàn)榇竺组L在水里,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了,紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,怎么熬都不稠,湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),來把人體的濕給除掉,一旦加進(jìn)大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好,但對養(yǎng)生來說,就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了,功效也沒了。

5、不能當(dāng)藥品食用

薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當(dāng)作藥品,所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬不可以自行食用薏仁來治療。

6、孕婦禁止食用

因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

另外,薏仁有利尿作用,可能會(huì)引起體內(nèi)鈉鉀離子的不平衡,水分也會(huì)排出較多,羊水量也許會(huì)減少,但并不會(huì)引起胎兒畸形,孕婦可以吃但不可以多吃。

7、功效作用

1、治療慢性疾病

濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

2、清熱利尿

薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能,并有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效。

經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細(xì)胞的增殖,可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

3、營養(yǎng)頭發(fā)防脫發(fā)

薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止 脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部 粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入 化妝品中還可達(dá)到 防曬和防紫外線的效果。

4、適合上班族

腸胃最忌濕寒,喜溫,對于上班族白領(lǐng),用最低的成本,最方便的方法來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)胃,無疑是最受歡迎的,而且紅豆 薏米粥不僅可以養(yǎng)胃,還有減肥保健的功能,可以讓自己變得美麗的同時(shí)又能保持 健康,這種方法不可多得。

5、促進(jìn)腸蠕動(dòng)

因脾虛生濕,濕滯腸腑,導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn) 便秘并非少見,主要表現(xiàn)為大便困難,腹脹脘悶,困乏無力、肛門灼熱等,采用 健脾化濕法可有效治療。

紅豆和薏米含有大量的粗纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),有助于排便。紅豆性平味甘,有利水除濕健脾解毒之功效。薏米性平味甘,能健脾滲濕止瀉排膿。

二味合用,具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效。但腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝兀蛘咂⑻摕o濕,以及孕婦,則應(yīng)慎服上方。

 

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