楊桃是一種較為常見的水果食物，適當(dāng)食用對人體也有不少的好處，不過在飲食方面仍然存在禁忌，那么楊桃是生活中很常見的水果食物，楊桃孕婦可以吃嗎？孕婦可以吃楊桃嗎？孕婦是可以吃楊桃的，下面就來詳細(xì)了解孕婦吃楊桃的好處吧。

1、楊桃孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃楊桃，但不能過量。

楊桃的營養(yǎng)價(jià)值高，且楊桃中富含的多種營養(yǎng)元素對于孕婦的健康是有利的，孕婦是適量的吃些楊桃是有好處的。

2、孕婦吃楊桃有什么好處

(1)補(bǔ)充營養(yǎng)

楊桃中含有豐富的維生素、有機(jī)酸和糖類，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，孕婦食用是可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抗病能力的。

(2)預(yù)防肥胖

楊桃是可以減少機(jī)體對于脂肪的吸收的，楊桃中含有的大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸的，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，從而可以起到預(yù)防肥胖的作用。

(3)保護(hù)肝臟

楊桃是具有降低血脂、膽固醇的作用，對于高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病有預(yù)防作用，而且還可以保護(hù)孕婦的肝臟，幫助孕婦降低血糖。

(4)消除疲勞

孕婦在孕期是比較容易疲勞，體內(nèi)能量也是消耗比較快的，而楊桃中的糖類、維生素C、有機(jī)酸、胡蘿卜類化合物、揮發(fā)性成分等比較豐富，果汁充沛，可以幫助孕婦快速的補(bǔ)充水分，起到生津止渴、消除疲勞的作用，還可以幫助消除孕婦咽喉炎癥和口腔潰瘍。

3、孕婦每次能吃多少楊桃

楊桃每次食用1-2個(gè)左右，不宜過多。盡管吃楊桃能對孕婦的身體起到一定的好處，但是也不能過量的食用。楊桃是屬于偏寒性的水果，過多食用會出現(xiàn)脾胃虛寒的現(xiàn)象，容易影響消化功能。

4、孕婦吃楊桃的注意事項(xiàng)

1、孕婦吃楊桃時(shí)，不管是生吃還是喝楊桃汁，都是不宜冰涼的吃或是加冰來飲用的。

2、孕婦不宜過多或過于頻繁的吃楊桃，楊桃不僅性寒，而且糖分含量高，容易導(dǎo)致脾胃虛寒、妊娠期糖尿病等情況。

3、楊桃中是含有神經(jīng)毒素的，多吃會出現(xiàn)打嗝、嘔吐等不適癥狀，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)意識混亂的情況。

5、孕期注意事項(xiàng)

1、飲食方面

懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟?，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。

3、孕期環(huán)境

由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、孕期生活

已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時(shí)分床睡來節(jié)制一下生活的。

5、工作方面

一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動(dòng)，平時(shí)用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時(shí)候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時(shí)候進(jìn)行休假。

6、運(yùn)動(dòng)方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時(shí)間太長，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

7、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個(gè)安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時(shí)間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情，多關(guān)心一下，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。