香蕉是一種一年四季都可以吃到的水果，價格也不貴，吃了也有很多好處，不管是老人還是小孩都能吃，最主要的是吃起來也非常方便，很多人吃香蕉的時候沒有注意太多，可能就會出現(xiàn)身體不適，那香蕉不能和什么同食？香蕉和什么不能一起吃？

1、不能和西瓜一起吃

很多年輕朋友都喜歡吃西瓜，西瓜中的水分充足，如果在晚上吃西瓜時再加上一根香蕉這樣就不合理了，香蕉本身就潤腸的作用，兩者加在一起食用容易導致腹瀉、腹痛等癥狀。

注意事項：對于香蕉和西瓜的搭配食用并不是完全不能一起吃用，只是先要注意好食用時間（晚上不能吃），其次要注意對于腸胃功能失調(diào)的人來說暫時不要食用。

2、不能和土豆一起吃

香蕉如果和土豆混在一起吃，一兩次不會對身體有什么危害，但是如果經(jīng)?；煸谝黄鹗秤卯a(chǎn)生的毒素容易積聚，尤其對于老年人不容易被肝臟分解，可能會形成色斑、老年斑、蝴蝶斑、雀斑等。

注意事項：土豆本就是淀粉含量高的食物，如果在中餐或晚餐有吃土豆，香蕉可以在兩小時后再食用。

3、不能和芋頭一起吃

香蕉和芋頭中的營養(yǎng)成分會產(chǎn)生一定的化學反應，產(chǎn)生不易消化的沉淀物質(zhì)，如果一起食用，容易引起腹脹、腹瀉。

注意事項：如果兩種食物混在一起誤食，可以先喝點溫鹽水防止拉肚子造成的脫水，適當?shù)氖秤靡稽c小米粥，補充營養(yǎng)。

4、不能和紅薯一起吃

香蕉和紅薯不能一起食用，紅薯屬于高淀粉類食物，兩者混合食用容易引起腹脹、有可能還會伴有胃酸現(xiàn)象，如果兩者過食容易引起消化不良。

注意事項：如果出現(xiàn)胃酸嚴重的情況，可以在醫(yī)生的指導下使用抑制胃酸和助消化的藥物。

5、不能喝酸奶一起吃

香蕉和酸奶在營養(yǎng)角度上不僅沒有副作用的，如果放在一起食用兩者中的營養(yǎng)物質(zhì)還能得到互補。但是酸奶一般都屬于冷藏食品，香蕉又有潤腸的作用，所以兩者一起食用對于胃腸道功能差的朋友還是盡量避免食用。

注意事項：一般情況下香蕉和酸奶同時食用，沒有太大的危害，但是對于腸胃功能失調(diào)、脾胃虛寒的人，兩者一起食用容易導致腹瀉，所以關于香蕉和酸奶的搭配要依自身的身體情況而定。

6、不能和哈密瓜同時

香蕉和哈密瓜中各自鉀的含量都非常高，兩者如果混在一起食用，對于腎功能損害的這種特殊人群，無疑是雪上加酸。如果是正常人，也需要適量食用，否則容易導致惡心、嘔吐、肢體蒼白等高鉀血癥的癥狀。

注意事項：鉀的循環(huán)要經(jīng)過腎臟的生理調(diào)節(jié)，對于腎功能不全的人不光是這兩種食物要注意，日常生活中對于其它高鉀食物（海帶、土豆、西瓜、芹菜、橘子)也要慎重食用。

7、不能和牛肉一起吃

香蕉如果和牛肉搭配在一起食用，容易引起腹脹、腹痛，嚴重的會引起胃絞痛。相信有朋友有過類似的經(jīng)歷，兩者食用時間最好相隔兩小時左右。

注意事項：牛肉屬于高蛋白、高脂肪食品，對于腎炎患者不能過多食用，以免加重腎臟負擔，對于三高患者也不能多吃。

8、吃香蕉的好處

改善抑郁癥

香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

緩解經(jīng)前綜合征

香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。

調(diào)控血壓

香蕉高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平。美國食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。

提高腦力

英國一項以200名學生為對象的研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學生的注意力，提高學習效率和成績。