孕婦由于身體的特殊性，在生活中有很多食物都不能食用，還有很多食物需要謹(jǐn)慎食用，那么孕婦吃瓜子對胎兒好嗎？孕婦吃了瓜子對胎兒好嗎？孕婦適當(dāng)吃瓜子，對胎兒生長發(fā)育還有一定的好處，但是如果吃的太多，對胎兒健康就不利了，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、孕婦吃瓜子對胎兒好嗎

孕婦適量吃瓜子對胎兒有好處。瓜子是我們茶余飯后的小零食之一，孕婦過量食用不利于孕婦及胎兒的身體健康，但孕婦科學(xué)、適量吃瓜子還是對胎兒有好處的。

2、孕婦適量吃瓜子的好處

(1)提供營養(yǎng)成分

瓜子中富含多不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)等，孕婦吃瓜子后攝入這些物質(zhì)后就會通過胎盤輸送至胎兒體內(nèi)，補(bǔ)充胎兒身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

(2)促進(jìn)大腦發(fā)育

瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸和B族維生素對胎兒的大腦發(fā)育十分有益；瓜子中的鋅元素也能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育和新陳代謝。

(3)促進(jìn)骨骼生長

每百克瓜子中鈣的含量約72毫克，鈣能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，預(yù)防佝僂病。鈣對胎兒出生后牙齒的發(fā)育也起著關(guān)鍵作用。

(4)防止早產(chǎn)

瓜子中豐富的維生素E不僅能促進(jìn)胎兒血管增生，還能防止胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)，還能防止早產(chǎn)兒的溶血性貧血。

(5)防止胎兒畸形

瓜子中的葉酸促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育，還能防止胎兒神經(jīng)管畸形，對保證胎兒健康生長發(fā)育至關(guān)重要。

3、過多吃瓜子對胎兒影響

孕婦多吃瓜子對可能對胎兒生長發(fā)育造成影響。多吃瓜子后會攝入過多脂肪，可能導(dǎo)致胎兒過于肥胖，影響胎兒的正常分娩；瓜子皮上的香料成分多為添加劑香料，多吃會加重胎兒身體負(fù)擔(dān)，影響胎兒健康。

4、孕婦怎么吃瓜子好

1.孕婦一般每天吃40克左右瓜子，2-3天吃一次；

2.孕婦最好吃原味瓜子，并且手動剝殼后食用；

3.孕婦一定不能吃發(fā)霉變壞的瓜子。

5、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。