很多人都有飲酒的習慣，特別是在宴席上，而喝完酒之后，很多人都會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀，那么酒后拉肚子是怎么回事？酒后拉稀什么原因？酒后拉肚子的原因有很多，主要與飲食有 很大的關(guān)系，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、脾胃功能差了

中醫(yī)認為脾胃主運化水谷精微，酒本來就是水谷精微，酒后出現(xiàn)拉肚子說明脾胃不工作了，說明長期飲酒后，脾胃功能差了，不能再喝了。

2、可能患有消化系疾病

有的人本身患有慢性胃腸炎、結(jié)腸炎等病癥,消化系統(tǒng)不太好,喝酒后在酒精的刺激下更容易引起拉肚子。大部分長期喝酒的人患這種拉肚子的特別多,而且這種癥狀也比較嚴重,特別是喝白酒后拉肚子更加明顯,更加厲害,建議你立即忌酒,馬上治病。

此外，過敏性腸炎也可以引起酒后拉肚子。由于飲酒后腸道對酒精發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，刺激腸蠕動，引起腹瀉。

3、心情郁悶引起酒后腹瀉

心情憂郁會導致肝氣郁結(jié)，如果是在心情不好的情況下飲酒就容易出現(xiàn)腹瀉的情況。中醫(yī)有個理論叫肝與大腸相通，本來肝氣可以幫助大腸吸收，可是現(xiàn)在肝氣郁結(jié)了，酒去到大腸，還沒吸收，直接就拉出去了。

4、飲酒時吃太多辛辣

有的人在喝酒時吃了太多辛辣的食物,在酒精與辛辣食物的共同刺激下就容易引起拉肚子,這種情況再喝酒時記住少吃或者不吃辛辣就能控制拉肚子。

5、飲酒時吃了太多涼東西

飲酒的時候吃了太多了寒涼的食物也會引起腹瀉，因為寒性容易阻礙腸胃氣機，在加上飲酒過多容易損傷脾胃，導致脾胃運化失司就會出現(xiàn)拉肚子。

6、飲酒需知

1、不要空腹飲酒：因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。

2、不要和碳酸飲料：如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3、能夠盡量的飲用熱湯：尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

4、喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜：由于酒精對肝臟的傷害較大，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據(jù)：茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。

6、宜慢不宜快：飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。