紫菜是生活中很常見的食物,適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處,但是也有許多要注意的地方,那么紫菜發(fā)霉了還能吃嗎?紫菜長霉能吃嗎?紫菜發(fā)霉最好不要食用,否則很容易引起人體出現(xiàn)不適,而且吃紫菜還有很多需要注意的地方,下面就來詳細(xì)了解吧。
不能吃。發(fā)霉的紫菜會產(chǎn)生較高含量的霉菌毒素,如黃曲霉毒素、赭曲霉毒素等,這些霉菌毒素可能對肝臟、腎臟造成損傷,有的還能引起神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。
由于紫菜顏色較深,輕度發(fā)霉的紫菜可能肉眼看不到霉斑,但紫菜如有發(fā)紅的情況,則很可能是發(fā)霉導(dǎo)致的。發(fā)霉的紫菜有損身體健康,不能吃。
最好不要吃。紫菜的保質(zhì)期一般都是1~2年,食品腐壞是逐漸發(fā)生的過程,過期的紫菜,雖然外表沒有霉變,但營養(yǎng)成分已經(jīng)流失,且內(nèi)部可能發(fā)生腐壞變質(zhì),吃過期的紫菜可能會造成腸胃不適,所以最好不要吃。
1、將紫菜裝入保鮮袋,扎緊袋口,放入冰箱保存。
2、如果遇到紫菜需要大量存儲的情況,建議將紫菜干燥后,裝入真空壓縮袋,抽凈空氣密封保存。這樣能保存很長時間不發(fā)霉。
1、吃紫菜不宜過量。紫菜中碘含量很高,過量吃會增加患甲亢風(fēng)險。
2、藍(lán)紫色的紫菜不能吃。紫菜水發(fā)后若呈藍(lán)紫色,則說明已被有毒物質(zhì)環(huán)狀多肽污染。這些毒素蒸煮也不能去掉毒性,所以不能吃。
1、蛋白質(zhì)和氨基酸。紫菜的生命活性物質(zhì),對于植物生命活動非常重要。食用紫菜一般蛋白質(zhì)含量24%-28%,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般的蔬菜,且人體所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白質(zhì)的組成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸較多,這是所有陸生蔬菜植物所沒有的特征。
2、脂肪。與陸生植物相比,紫菜的脂肪含量低,多在1%以下,紫菜的脂肪中,飽和脂肪酸的軟脂酸占絕大多數(shù),約為20%;肉豆蔥酸,硬脂酸含量較少,分別占2%;對人體有很好保健作用的不飽和脂肪—亞油酸、亞麻酸或十八碳四烯酸含量較多,為10%——30%,且C20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。更優(yōu)的是紫菜中被人們比喻為“腦黃金”的二十碳五烯酸含量高達(dá)30%。
3、維生素。紫菜含有多種維生素,B族維生素的含量與蔬菜相比毫不遜色。紫菜中B族維生素特別是在陸生植物中幾乎不存在的維生素B12的含量很高,以干物計,維生素B12的含量與魚肉相近,維生素C的含量也很高。維生素B12有活躍腦神經(jīng),預(yù)防衰老和記憶力衰退,改善憂郁癥之功效。
4、無機(jī)質(zhì)。由于海水蘊(yùn)含極為豐富的無機(jī)成份,而紫菜又具有吸收和積蓄海水中無機(jī)質(zhì)的功能,因些紫菜中的無機(jī)質(zhì)含量極為豐富。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起