碳酸飲料是生活中很常見的飲品，飲用后風(fēng)味迷人，因此深受很多人的喜愛，但是兒童不宜飲用，那么碳酸飲料對兒童的危害有哪些？兒童喝碳酸飲料的危害有哪些？兒童喝碳酸飲料是會對生活造成很多不利影響的，下面就來詳細(xì)了解具體原因吧。

1、影響骨骼發(fā)育

青少年兒童正是骨骼發(fā)育生長的關(guān)鍵時期，如果大量喝含有磷酸鹽的碳酸飲料，會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，身體缺乏鈣元素，會對兒童的生長發(fā)育造成影響，骨骼發(fā)育緩慢，引起骨質(zhì)疏松。經(jīng)常喝碳酸飲料的兒童發(fā)生骨折的危險是其他兒童的3倍。

2、影響腸胃消化

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，雖然能起到一定的抑菌和降溫的作用，但是大量的二氧化碳進(jìn)入腸胃后很容易產(chǎn)生脹氣，導(dǎo)致食欲不振，影響消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，引起腸胃功能紊亂甚至是腸胃疾病。常喝碳酸飲料的兒童就很容易食欲降低、消化不良，從而導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入跟不上，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

3、損傷兒童牙齒

碳酸飲料中含有碳酸水、檸檬水等酸性物質(zhì)，對牙齒有比較強(qiáng)的腐蝕力，再加上糖分含量也比較高，兒童的牙齒也是正處于發(fā)育階段，經(jīng)常喝碳酸飲料會導(dǎo)致牙釉質(zhì)被軟化，使得牙齒出現(xiàn)脫鈣現(xiàn)象，對牙齒產(chǎn)生損傷，出現(xiàn)酸蝕癥、蛀牙。

4、引起肥胖

碳酸飲料的熱量是很高的，而且還含有豐富的糖分，兒童經(jīng)常飲用的話，容易導(dǎo)致肥胖問題的出現(xiàn)。兒童身材過于肥胖，不僅容易影響生長發(fā)育，還會影響智力開發(fā)，嚴(yán)重的可能會誘發(fā)各種疾病，像高血脂、高血壓、脂肪肝、呼吸道疾病等。

5、損壞腦神經(jīng)

一些碳酸飲料中是含有咖啡因成分的，咖啡因會導(dǎo)致神經(jīng)中樞產(chǎn)生興奮，兒童長期大量食用可能會損壞大腦神經(jīng)。

6、導(dǎo)致貧血

碳酸飲料里含有的磷酸成分除了會影響鈣的吸收外，可能還會影響鐵的吸收，而鐵是合成體內(nèi)血紅蛋白的主要原料，體內(nèi)鐵元素不足可能會影響血液的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致貧血。

7、誘發(fā)腎結(jié)石

兒童如果長期飲用含有咖啡因的碳酸飲料，會增加心腎負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)心慌、發(fā)力、尿頻等癥狀，而且還容易導(dǎo)致小便中毒鈣含量大幅度增加，使得腎結(jié)石的發(fā)病率增加。

8、兒童喝碳酸飲料要注意什么

1、兒童最好是不要讓他喝碳酸飲料，如果實(shí)在要喝，家長也一定要控制好飲用量和飲用頻率，喝上一小杯或是用麥管喝上幾口就好，飲用完后要記得漱口或是刷牙，一周喝一次即可，不要天天喝。

2、家長要做好表率作用，也不要喝碳酸飲料，同時養(yǎng)成兒童喝白開水等健康飲品的習(xí)慣。

3、兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期，需要充分的鈣質(zhì)，每天要保證300至400毫升牛奶或酸奶，絕對不能以飲料代替牛奶。

9、碳酸飲料的危害

1、易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

2、易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

3、損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會導(dǎo)致牙齒損壞。

4、影響消化

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。

碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。

6、易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險大大提高了。