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吃冰糖會胖嗎?經(jīng)常吃冰糖會不會胖?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 09:41 冰糖甜食長胖減肥

冰糖是人們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚恼{(diào)味劑之一,它清甜的口味和其它很多的糖不一樣,而且吃冰糖不會上火。一般糖類的熱量都是偏高的,冰糖的熱量為每一百克397卡,和白糖的熱量差不多,冰糖是將白糖經(jīng)過重組再造而制作成的結(jié)晶體,所以,冰糖和白糖是出自一家的,它們的主要成分都是蔗糖。糖類在經(jīng)過人體消化后會轉(zhuǎn)化成脂肪,冰糖也是糖類,那么經(jīng)常吃冰糖會發(fā)胖嗎?

吃冰糖會胖嗎?經(jīng)常吃冰糖會不會胖?(1)

1、多吃會發(fā)胖

冰糖吃起來甜甜的,除了能增加甜味,它還可以當(dāng)作糖果來吃,如果口中出現(xiàn)干燥、發(fā)苦、無味的時候,可以直接放一顆冰糖在嘴巴里含著就能緩解。冰糖燉銀耳是很多女生的最愛,因為這道甜品有美容養(yǎng)顏的功效,有的女生會天天吃,并且加很多冰糖來增加甜味,冰糖適量吃是有很好的保健作用的,但是過多地食用還是容易發(fā)胖的。

吃冰糖會胖嗎?經(jīng)常吃冰糖會不會胖?(2)

2、其食療作用

冰糖具有極佳的食療作用,基本上可以和很多食物搭配食用,最常見的就是具有止咳化痰作用的冰糖燉雪梨和冰糖銀耳湯。冰糖性平味甘,有生津止渴、潤肺解毒、化痰止咳、滋陰潤燥等功效,同時,吃冰糖還可以去火降壓。

吃冰糖會胖嗎?經(jīng)常吃冰糖會不會胖?(3)

3、高血糖忌食

糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷所致的疾病,糖尿病患者不能多吃米飯、水果等會使血糖升高的食物,甜食更是要禁,因為一般含糖的食物都會使糖尿病患者的血糖迅速升高,所以糖尿病患者不能食用冰糖,否則會使病情加重。

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