很多人平時都會吃一些滋補的食物，還有的家長可能會給孩子吃一些滋補的食物，可能有時候正好大人吃一些靈芝之類的補品，想著也給孩子補一補，但是又不知道小孩能不能吃，很多時候小孩是不能吃太補的食物的，那靈芝小孩子可以吃嗎？靈芝兒童可以吃嗎？

1、靈芝小孩可以吃嗎

靈芝小孩不可以吃。

小孩處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，平時注意飲食的均衡即可，不需要額外的滋補品進行營養(yǎng)補充，并且靈芝這種滋補品是很難消化吸收的，小孩的胃腸功能不是很全，對這類滋補品的吸收率并不高，與其食用滋補品不如好好糾正孩子的飲食習(xí)慣，保證三餐飯吃飽，飲食均衡就好。

2、小孩吃靈芝的危害

(1)影響長高

小孩的生長發(fā)育都是有一個特殊的年齡階段，靈芝中含有一些激素成分，這些成分會導(dǎo)致人體內(nèi)的激素水平紊亂，可能引起小孩過早發(fā)育，出現(xiàn)早熟，反而影響孩子今后的正常發(fā)育，導(dǎo)致長不高。

(2)內(nèi)分泌失調(diào)

小孩的體質(zhì)多屬于偏向陰性或陽性的，食用滋補品容易對小孩體內(nèi)的分泌有嚴(yán)重的影響。尤其消化道內(nèi)液體的分泌會嚴(yán)重增加，增加消化道的負(fù)擔(dān)，長久如此容易導(dǎo)致消化道疾病。

3、小孩飲食注意事項

1.小孩的飲食注意均衡即可，在小孩還沒有開始青春期的發(fā)育時切忌不可食用含有激素類的食物和滋補藥物，以免造成早熟，嚴(yán)重的影響今后的身高。

2.小孩飲食習(xí)慣尤其重要，父母需要監(jiān)督好教育小孩養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，三餐吃飽，少吃零食果品，注意補充適量的維生素即可保證健康。

4、靈芝的注意事項

1.靈芝中含有激素樣成分，小孩和孕婦都不適合食用。

2.靈芝屬于滋補藥物中的強效滋補藥物，在身體素質(zhì)較好的情況下不建議食用靈芝，以免滋補過剩，出現(xiàn)流鼻血等癥狀。

3.靈芝屬于藥物，是藥三分毒，因此，靈芝不能過量的食用，也不可長期的食用，一次食用3~5g即可，可連續(xù)食用半月左右就需要停藥一段時間。

5、適用的人群

靈芝的適應(yīng)人群非常廣泛，老小兒童皆宜的，可同時入五經(jīng)，是食品也是藥材的，自了解的資料當(dāng)中尚無毒副作用的說明。小孩服用靈芝可益智，對小孩的視力也有好處，服用可適當(dāng)減量。但是專家建議，不要盲目使用。但是如果10歲以下最好不要吃靈芝，因為靈芝有促進發(fā)育生長的作用，但發(fā)育遲緩、不良的小孩就要看醫(yī)生的決定了！