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皮膚干燥吃什么水果好?預(yù)防皮膚干燥的水果有哪些?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 15:49 皮膚水果皮膚干燥

人們常說多吃水果美容養(yǎng)顏,那么具體那些水果對(duì)有哪些好處呢?針對(duì)每個(gè)人的具體需求,也要有所分類。今天小編就給大家介紹幾種可以讓肌膚“水汪汪”的水果吧,皮膚干燥的MM看過來(lái)哦!

皮膚干燥吃什么水果好?預(yù)防皮膚干燥的水果有哪些?(1)

1.香蕉

香蕉是一種常見的美味四季果,也是一味改善肌膚狀況的靈丹妙藥。香蕉含有多種微量元素和維生素,從內(nèi)到外都有很大功用,其果肉可以降低膽固醇,其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌、細(xì)菌,有助于治療皮膚瘙癢。經(jīng)常吃香蕉有助于滋潤(rùn)肌膚、防止干裂脫皮。

皮膚干燥吃什么水果好?預(yù)防皮膚干燥的水果有哪些?(2)

2.橘子

橘子中含有豐富的維生素C和檸檬酸,有美容和消除疲勞的顯著功效。橘子內(nèi)側(cè)的薄皮富含膳食纖維,有助于通便排毒。橘皮還可制作中藥,稱為陳皮,具有化痰、健脾、順氣等功能。因此,中醫(yī)認(rèn)為橘子是老少皆宜的上乘果品,經(jīng)常食用有助于皮膚細(xì)膩、潤(rùn)滑、有光澤。

皮膚干燥吃什么水果好?預(yù)防皮膚干燥的水果有哪些?(3)

3.雪梨

梨有生津止渴、潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、養(yǎng)陰清熱等功用,適合內(nèi)熱的人食用。另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)梨還有清熱鎮(zhèn)靜、降低血壓的作用,高血壓者經(jīng)常吃力可減輕病情。其養(yǎng)陰清熱、養(yǎng)血生肌等功能表明它有改善肌膚狀況的功能,但脾胃虛寒者不可多食。

皮膚干燥吃什么水果好?預(yù)防皮膚干燥的水果有哪些?(4)

4.甘蔗

甘蔗中含有許多鈣、鐵、鋅、錳等人體所需的微量元素,其中含鐵量居水果之首,因此被稱為“補(bǔ)血果”。另外,甘蔗還是防病健身的良藥,具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳等功效,不僅可以直接食用,還常被加功能各種飲品。其滋補(bǔ)養(yǎng)血、清熱解毒等功用也表明了它的潤(rùn)膚的美容效果。

皮膚干燥吃什么水果好?預(yù)防皮膚干燥的水果有哪些?(5)

5.青蘋果

蘋果特有的香味具有幫人緩解壓力過大造成的情緒不穩(wěn)狀態(tài)。另外,其中含有大量粗纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),通腸順便,利于排毒養(yǎng)顏。青蘋果的果酸含量較高,有利于美容潤(rùn)膚,其含有的大量維生素C,則有助于消除皮膚色斑,保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。

皮膚干燥吃什么水果好?預(yù)防皮膚干燥的水果有哪些?(6)

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