春季的時(shí)候，很多水果都上市了，吃一些新鮮的水果對(duì)身體有很多的好處，許多水果都有美容護(hù)膚的效果，春季天氣開始回暖，多吃一些美味的水果，能夠幫助肌膚變白變得更加水嫩，哪些水果吃了美容？春季吃哪些水果可以美容？一起來看看吧！

1、春季吃什么水果美容

1、檸檬

檸檬中的維生素C特別豐富，只要你想美白，應(yīng)該都會(huì)想到檸檬，檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E，能有效去除疲勞感，改善肌肉的工作能力，活化皮膚表皮細(xì)胞等多重保健功效。

2、葡萄

葡萄中的類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可抗衰老，也能抑制自由基，鎂、B族維生素作為活力成分，可起到保護(hù)肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強(qiáng)有力的抗自由基分子。

3、奇異果

奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱，給人好氣色，桃子中的糖分較高，不宜多吃，以免發(fā)胖，適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。

4、木瓜

木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，是豐胸的上品，木瓜中內(nèi)含有木瓜酵素，能分解蛋白質(zhì)和糖類，更能分解脂肪幫助減肥。

5、櫻桃

櫻桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角質(zhì)，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤(rùn)肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。

2、蔬菜如何淡斑美白

1.冬瓜瓤涂抹法

【材料】冬瓜瓤適量

【用法】明代著名藥學(xué)家李時(shí)珍說，用冬瓜瓤擦拭面部和身體，可以“去黑漬，令人悅澤白皙”。吃冬瓜的時(shí)候取出冬瓜瓤，用新鮮的冬瓜瓤直接涂抹面部，并按揉幾分鐘，可以淡化面部色斑。中年女性可以多用些冬瓜瓤，連脖頸和手臂一塊涂抹，預(yù)防這些位置產(chǎn)生老年斑。

2.西紅柿汁外敷法

【材料】成熟的西紅柿1個(gè)，面粉適量。

【用法】西紅柿富含維生素，有美白淡斑的作用。西紅柿中含有酸性物質(zhì)，可以清除面部油脂。每天晚上取1個(gè)西紅柿，洗凈榨汁，在新鮮的西紅柿汁中摻加少量面粉，調(diào)成糊狀，外敷在臉上，20~30分鐘后洗凈，有淡斑控油的效果。

3.香菜湯洗臉法

【材料】香菜1把，清水2碗。

【用法】將香菜洗凈、切成段，裝進(jìn)紗布包中，放在鍋里加2碗清水。開大火煮沸，改小火繼續(xù)煮15分鐘，關(guān)火晾涼，用香菜湯洗臉。最好每天晚上睡覺前用毛巾蘸香菜湯熱敷一會(huì)兒。