碳酸飲料是生活中較為常見的一種飲料，其迷人可口的味道深受很多人的喜愛，這種飲料雖然可口迷人，但是卻會對人體造成很很多不利的影響，如果長期飲用碳酸飲料，傷害最大的就是牙齒，那么碳酸飲料對牙齒的危害？碳酸飲料會腐蝕牙齒嗎？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、碳酸飲料會腐蝕牙齒嗎

大量飲用碳酸飲料會腐蝕牙齒。適量的喝點(diǎn)碳酸飲料，不會對身體造成什么危害，但是過量飲用，碳酸飲料中的碳酸和磷酸會與牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙齒中含有的礦物質(zhì)被溶解，導(dǎo)致牙齒受到腐蝕，牙齒表面就會變得脆弱易碎，牙體出現(xiàn)缺損，牙齦暴露，一旦遇到冷熱酸甜等刺激，就會產(chǎn)生酸痛感。

2、碳酸飲料對牙齒的危害

(1)酸蝕癥

酸蝕癥是牙齒在沒有細(xì)菌參與情況下，主要受到酸性物質(zhì)侵蝕，導(dǎo)致牙齒硬組織脫礦發(fā)生慢性進(jìn)行破壞的一種疾病。而碳酸飲料中含有大量酸性物質(zhì)，經(jīng)常大量喝這類飲料會讓口腔長時間處于酸性狀態(tài)，對牙齒產(chǎn)生脫礦作用，導(dǎo)致酸蝕癥的發(fā)生。

酸蝕癥的表現(xiàn)為：初期牙齒硬組織無明顯實(shí)質(zhì)缺失，僅有感覺牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激敏感，長期往后逐漸產(chǎn)生牙體實(shí)質(zhì)缺損。

(2)影響牙齒生長發(fā)育

很多青少年兒童都是喜歡喝碳酸飲料的，有的甚至將其當(dāng)作開水飲用，但是兒童期以及青春期是孩子骨骼發(fā)育的重要時期，如果過量飲用碳酸飲料的話，會導(dǎo)致兒童的骨骼和牙齒的發(fā)育不良。

(3)蛀牙

碳酸飲料中是含有大量的糖分的，飲用過多，糖分會給口腔中的乳酸菌等細(xì)菌提供良好的生長繁殖調(diào)節(jié)，這些細(xì)菌和殘留的糖分能使牙齒、牙縫以及口腔中的酸性增加，使得牙齒脫鈣、溶解形成齲洞，導(dǎo)致蛀牙的產(chǎn)生。

(4)牙髓炎

長期的大量飲用碳酸飲料，牙齒表面的酸蝕和蛀牙情況會越來越嚴(yán)重，甚至?xí)暗窖浪鑿亩鴮?dǎo)致牙髓炎的發(fā)生。

3、碳酸飲料對身體的危害

經(jīng)常喝碳酸飲料除了對牙齒造成危害之外，還會對身體帶來其他的傷害：

1、導(dǎo)致肥胖。碳酸飲料中含有高達(dá)10%左右的糖分，一小聽碳酸飲料的熱量就達(dá)到了一二百千卡，經(jīng)常喝碳酸飲料的發(fā)胖幾率是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于不喝碳酸飲料的人的。

2、引發(fā)骨質(zhì)疏松。碳酸飲料中含有大量的碳酸鹽，會影響身體吸收鈣質(zhì)，而且碳酸飲料中還含有大量的磷酸，身體大量的攝入這兩種物質(zhì)，鈣的吸收受到影響，會引起鈣磷比例失調(diào)，身體缺乏鈣元素，影響青少年的骨骼發(fā)育，甚至?xí)鸸琴|(zhì)疏松。

3、影響消化。飲用過多的碳酸飲料對腸胃也會造成刺激，影響消化，容易引起腹脹，導(dǎo)致食欲不振，甚至導(dǎo)致腸胃功能發(fā)生紊亂，引發(fā)腸胃疾病。

4、誘發(fā)腎結(jié)石。碳酸飲料中是含有大量的咖啡因的，而鈣是結(jié)石的主要組成成分，但是長期飲用碳酸飲料，小便中的鈣含量就會大幅度增加，身體內(nèi)更容易產(chǎn)生結(jié)石。

4、注意事項(xiàng)

為了避免或減輕喝碳酸飲料對牙齒的危害，平時要注意以下幾點(diǎn)：

1、養(yǎng)成良好的飲食結(jié)構(gòu)，盡量減少碳酸飲料的攝入。

2、堅(jiān)持每天刷牙，至少早晚各一次，飯后要注意漱口。

3、飲用飲料后至少半個小時以上再刷牙;

4、盡量選用含氟牙膏，促進(jìn)脫礦牙齒的再礦化。

5、對于已經(jīng)形成的酸蝕損害，應(yīng)盡快咨詢專業(yè)口腔醫(yī)生進(jìn)一步修復(fù)治療。

5、碳酸飲料危害

1、易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

2、易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

3、損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會導(dǎo)致牙齒損壞。

4、影響消化

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。

碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。

6、易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險大大提高了。