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腸胃不好能喝綠豆湯嗎？綠豆湯不適合哪些人喝？[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 10:44 綠豆湯脾胃飲食 大中小

綠豆湯是很大眾的食物，在夏天基本上大部分的人都會(huì)喝綠豆湯，以此來驅(qū)走夏日的炎熱和煩渴。綠豆性涼味甘，有清熱解毒、利尿涼血之效，是很適合在夏天飲用的，但是要注意的是，有的人不適合喝綠豆湯，那么，腸胃不好的人能喝綠豆湯嗎？

腸胃不好能喝綠豆湯嗎？綠豆湯不適合哪些人喝？(1)

1、腸胃不好能喝綠豆湯嗎

腸胃不好能喝綠豆湯。綠豆湯含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。腸胃不好可以適量喝些綠豆湯或者軟糯的綠豆粥。

2、綠豆湯能多喝嗎

綠豆湯不宜多喝。綠豆湯的膳食纖維含量很高，是大米的9倍之多，腸胃不好的人綠豆湯喝多了容易引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

3、腸胃不好吃什么好

吃高蛋白食物

腸胃不好的人宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物。腸胃不好的人消化功能較弱，那么更需要多吃高蛋白食物來避免營養(yǎng)的缺乏。飲食以高蛋白、低脂肪、少纖維素為宜。

4、吃細(xì)軟食物

腸胃不好的人宜吃細(xì)軟、易消化的食物。比如精白米面、粥、湯等。綠豆、玉米、燕麥等粗糧不宜多吃。

5、溫馨小貼士

腸胃不好的人喝綠豆湯，要把綠豆煮至軟爛，其膳食纖維和蛋白質(zhì)含量會(huì)相對(duì)減少，減輕腸胃的消化負(fù)擔(dān)。并且不能喝冰鎮(zhèn)綠豆湯，以免傷腸胃。

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