夏天的時(shí)候，基本上家家戶戶的餐桌上都少不了一道湯，而原因就在于夏天天氣炎熱身體水分流失得比較快，人很容易感到口渴，因此需要喝點(diǎn)湯補(bǔ)充水分。那么夏天孕婦喝什么湯好？孕婦夏天喝什么湯比較好？孕婦夏天該怎么過？

1、夏天孕婦喝什么湯好

(1)絲瓜蛋花湯

原料：絲瓜250克，雞蛋二只，蔥花少許

做法：絲瓜去皮切片備用，雞蛋去殼打散備用。鍋內(nèi)加入適量的水，滴一點(diǎn)點(diǎn)的食用油開大火燒煮。鍋開后倒絲瓜片繼續(xù)煮到熟，倒入蛋液輕輕拌動(dòng)，加入蔥花和味精即可。

功效：清熱利腸、涼血解毒、活絡(luò)通經(jīng)、解暑熱、消煩渴等功效，是夏日保健的佳品。

(2)冬瓜排骨湯

原料：排骨600克，冬瓜250克，蔥、鹽適量。

做法：排骨洗凈入沸水焯一下，冬瓜去皮切成薄片。鍋內(nèi)添入1.5大碗水，加入鹽，放入排骨，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉至排骨軟爛，將冬瓜放入燉爛即可。

功效：消腫利尿、補(bǔ)鈣。

(3)豆腐鯽魚湯

原料：鯽魚、生姜、料酒、豆腐、鹽、香菜

做法：將鍋燒熱，鍋中倒油，先放姜片，然后放入魚煎，煎至兩面略焦黃后，加入料酒。再稍微煎下，然后倒入600ML熱開水，滾開后，轉(zhuǎn)移到砂鍋，入砂鍋滾開后，加入豆腐，大火煮開，調(diào)味。

功效：健脾利濕、和中開胃。

(4)蓮藕花生排骨湯

原料：排骨，蓮藕，花生，紅棗。

做法：把排骨洗干凈斬段，蓮藕去皮洗干凈切厚塊，花生和紅棗洗干凈備用。鍋里放水燒開，放入排骨焯五分鐘，撈出洗干凈血沫，把姜切片備用。在湯鍋里加入適量清水，放入排骨、蓮藕、花生、紅棗和姜煮開，再繼續(xù)煮二十分鐘，再用小火燉兩小時(shí)，最后，加鹽和雞精調(diào)味即可。

功效：滋陰潤(rùn)燥、健脾開胃。這道湯喝起來(lái)清爽甘甜，口味極佳，適合孕婦食用。

(5)海帶冬瓜排骨湯

原料：排骨2條，干海帶40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，鹽，料酒少許。

做法：把切好的海帶，排骨，冬瓜，姜片一起放進(jìn)鍋里，加清水適量，大火燒開15分鐘后，用文火再煲1個(gè)小時(shí)。放鹽，加少許料酒(約二至三湯匙)。

功效：這個(gè)湯有很好的消暑清熱作用。

(6)西紅柿雞蛋湯

原料：雞蛋2個(gè)，西紅柿1個(gè)。

做法：西紅柿洗凈切塊，雞蛋打勻。鍋中加水，放入生姜2片一起煮。水開后加西紅柿，加少許鹽，把雞蛋倒入，關(guān)火。

功效：清爽解暑，美白養(yǎng)顏。

2、孕婦夏天怎么過

(1)夏天飲食保健

在食欲減退的夏天，加上孕吐反應(yīng)，會(huì)讓孕媽媽感到很難受，要想辦法吃一些清涼爽口，容易消化的食品，注意少食多餐，全面攝入營(yíng)養(yǎng)，多吃含維生素，蛋白質(zhì)，脂肪豐富的食物，并且注意鈣質(zhì)的攝入。

不要大量吃冰涼的食物和冰鎮(zhèn)飲料，或是吃剩飯剩菜，變質(zhì)的食物，以防發(fā)生腹瀉或痢疾。

(2)夏天穿著注意

夏天容易出汗，分泌物多，因此要注意勤換內(nèi)衣，保持穿著清爽涼快，穿寬松的棉質(zhì)衣物，既不貼身，又能吸汗，可以使皮膚盡量干爽。

(3)不宜出門暴曬

夏天天氣炎熱，準(zhǔn)媽媽要注意少出去曬太陽(yáng)，尤其避免溫度最高的午后出行，其他時(shí)間外出要注意防曬，戴上帽子或打傘，避免中暑，如果暑毒攻胎，會(huì)引起胎兒的不良反應(yīng)。

(4)忌貪涼

夏天天氣炎熱，人們?cè)谝归g往往習(xí)慣迎風(fēng)而臥，甚至整夜吹風(fēng)扇或空調(diào)，孕媽媽要注意，懷孕期間多氣血虛弱，易受風(fēng)邪侵襲，因此夏天忌貪涼，無(wú)論是白天還是晚上，都不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房中，即便是待在房里，也要穿長(zhǎng)袖或蓋薄被子，以免寒氣傷人。

(5)保持良好起居習(xí)慣

夏天炎熱，人們往往起居失常，作息沒有規(guī)律，這對(duì)孕婦和胎兒都是不利的，因?yàn)樵袐D除了擔(dān)負(fù)自身的生理代謝之外，還要負(fù)擔(dān)胎兒生理代謝，胎兒在母體內(nèi)通過臍帶吸收營(yíng)養(yǎng)，然后排出自身代謝物，所孕婦在整個(gè)孕期中逐步增加代謝頻率及代謝量，除了會(huì)增加臟器負(fù)擔(dān)，還會(huì)感到疲勞，因此尤其要注意休息，每天保持至少9個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，以緩解體內(nèi)生理調(diào)節(jié)需要，緩解疲勞。

(6)做好疾病防治措施

準(zhǔn)媽媽夏天容易患感冒，女性私處炎等疾病，以及出現(xiàn)心慌憋氣的現(xiàn)象，要注意做好防治措施。

感冒防治

患感冒的準(zhǔn)媽媽要注意及時(shí)降體溫，但不要自己盲目用藥，輕度感冒的話可以多喝開水，注意休息;若感冒癥狀較重，可以在頸部，額頭放冰塊降溫，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用解熱鎮(zhèn)痛藥物，或是用中藥控制感冒病毒。

女性私處炎防治

孕期由于激素水平改變，孕婦女性私處環(huán)境比平時(shí)更適合白色念珠菌繁殖，而且白色念珠菌喜歡待在高溫濕潤(rùn)的環(huán)境下，所以夏天成了霉菌性女性私處炎的高發(fā)季節(jié)，為了避免感染，孕婦平時(shí)可以注意穿棉質(zhì)寬松的內(nèi)褲，盡量不使用衛(wèi)生護(hù)墊，注意保持私處通風(fēng)透氣，并且不要多吃含糖高的食物，因?yàn)榛加腥焉锲谔悄虿〉脑袐寢屢踩菀赘腥九运教幯住?

心慌憋氣防治

夏天溫度高，空氣濕度大，孕婦容易出現(xiàn)心慌憋氣癥狀，尤其是有心臟病史的孕婦，孕晚期孕婦這種癥狀尤其明顯，因此最好在家里備用家用氧氣袋，并且要備好家用胎心監(jiān)測(cè)儀，密切注意胎動(dòng)和胎心的情況，做好母嬰監(jiān)測(cè)。

常見皮膚病預(yù)防

懷孕后體內(nèi)激素水平變化，新陳代謝緩慢，皮脂腺分泌增加，孕婦夏天容易受痱子，汗斑，叮咬性皮炎，色素沉著，光感皮膚病等皮膚問題的困擾，因此要注意預(yù)防。

痱子：預(yù)防痱子最好的方法是保持皮膚清潔，勤換洗衣服，勤洗澡，保持衣著寬松透氣，居住環(huán)境注意通風(fēng)散熱，多吃祛濕清熱食物，長(zhǎng)痱子的話可以擦含薄荷，冰片的爽身粉，忌抓撓。

汗斑：孕婦出汗后及時(shí)洗浴，并及時(shí)清洗換下的衣服，避免汗?jié)n，保持皮膚清潔干燥，經(jīng)常消毒晾曬寢具，都能有效預(yù)防汗斑。

叮咬性皮炎：被蚊蟲叮咬后，可以用濕肥皂涂患處，或用薄荷葉汁，大蒜汁擦患處，平時(shí)用蚊帳，或在洗澡水中加維生素B1驅(qū)蚊防蟲。

色素沉著：夏天出門戴帽子或打傘可以防止陽(yáng)光直接照射，造成色素沉著，平時(shí)攝取足夠的維生素C可以減少黑色素細(xì)胞活動(dòng)。

光感皮膚病：防治此病要避免日光直接照射，避免食用光敏物質(zhì)，選擇對(duì)皮膚無(wú)刺激的洗浴用品，洗澡時(shí)不要用刷子或尼龍毛巾，患有這種病毒孕媽媽可以服用維生素C或煙酰胺進(jìn)行治療。