山藥是一種養(yǎng)胃的食材,一般胃部不適可以用山藥煮粥之類(lèi)的,而牛奶又是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常喝到的一種飲料,也可以說(shuō)是食物吧。那么,山藥和牛奶是否可以一起吃呢?吃山藥的同時(shí)是否可以喝牛奶呢?
(1)吃山藥可以喝牛奶。 山藥和牛奶都是比較常規(guī)的食物,山藥中以膳食纖維和淀粉含量最高;而牛奶中含量最高的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),同時(shí)兩種食物都含有很高的礦物質(zhì),食物成分之間不存在相互反應(yīng)的現(xiàn)象,因此,山藥和牛奶一起吃。
(2)吃山藥時(shí)喝牛奶不好。 山藥中含有大量的淀粉成分,這種物質(zhì)在經(jīng)過(guò)胃腸消化之后會(huì)產(chǎn)生很多的二氧化碳?xì)怏w。而牛奶也是產(chǎn)氣的食物之一,這兩種食物一起吃會(huì)產(chǎn)生大量氣體,對(duì)胃腸損傷很大。
(1)山藥每次的食用量不宜超過(guò)200g,而牛奶的食用量每次也不宜超過(guò)250ml,而這兩種食物一起吃時(shí)分量都需要減半,避免過(guò)多攝入導(dǎo)致脹氣、肥胖。
(2)山藥和牛奶都屬于產(chǎn)氣食物,因此,胃腸潰瘍、素來(lái)脹氣的人不適合一起吃,避免胃腸穿孔、出血。
(3)山藥和牛奶都屬于過(guò)敏食物,因此,過(guò)敏體質(zhì)的人不適合吃山藥時(shí)喝牛奶,避免過(guò)敏癥狀嚴(yán)重。
山藥,味甘,性平;歸肺、脾、腎經(jīng)。補(bǔ)脾;養(yǎng)肺;固腎;益精。主脾虛泄瀉;食少浮腫;肺虛咳喘;消渴;遺精;帶下;腎虛尿頻;外用治癰腫;瘰疬。
(1)健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱,食少體倦,泄瀉等病癥。
(2)滋腎益精
強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。
(3)降低血糖
有降低血糖的作用??捎糜谥委熖悄虿?,是糖尿病人的食療佳品。
(4)延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病。取得益志安神,延年益壽的功效。
不宜搭配:
(1)山藥+豬肝:山藥富維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素c遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
(2)山藥+鯽魚(yú):同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
(3)山藥+蕎麥米:身體不適
(4)山藥+鹿肉:生澀易便秘
(5)山藥+黃瓜:黃瓜中含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。
(6)山藥+筍瓜:胡蘿卜中含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。
(7)山藥+蝦:同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
(8)山藥+南瓜:南瓜中皆含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。
(9)山藥+胡蘿卜:胡蘿卜中含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。
(10)山藥+鯉魚(yú):同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
(11)山藥+甘遂:同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
(12)山藥+堿性食物:同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
(13)山藥+魚(yú):同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
(14)山藥+藻類(lèi):同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
適宜搭配:
(1)山藥+鴨肉:補(bǔ)陰養(yǎng)肺
(2)山藥+棗(鮮):健脾利胃
(3)山藥+扁豆:補(bǔ)脾益腎
(4)山藥+銀耳:滋陰潤(rùn)肺
(5)山藥+蓮子:健脾補(bǔ)腎
(6)山藥+玉米:吸收更多的營(yíng)養(yǎng)素
(7)山藥+烏雞:滋補(bǔ)佳品
(8)山藥+雞胗:治小兒脾虛疳積
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起