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梨子能空腹吃嗎?梨子可以空腹吃嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-10 12:33 梨子水果空腹

梨子是秋天常見的水果,適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處,營養(yǎng)價(jià)值也很高,但是梨子也是有飲食禁忌的,飲食不當(dāng)也會(huì)對(duì)健康造成不利影響,那么梨子能否空腹食用呢?下面就來詳細(xì)了解吧。

梨子能空腹吃嗎?梨子可以空腹吃嗎?(1)

1、梨子能空腹吃嗎

梨子能空腹吃。梨子中的纖維素、果膠含量是比較高的,而且富含糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分,空腹時(shí)吃梨子能幫助補(bǔ)充能量;而且空腹吃梨子,含有的纖維素能刺激腸胃蠕動(dòng),幫助排出宿便,有效的防治便秘。

2、空腹吃梨子好嗎

雖然說空腹時(shí)能吃梨子,也能給身體帶來一些好處,但是也存在一些風(fēng)險(xiǎn)。梨子中是含有檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸的,空腹食用可能會(huì)刺激胃腸道,導(dǎo)致胃酸分泌過多,引起腸胃不適;再加上梨子性涼,一些腸胃虛弱的人群空腹吃梨子的話,可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3、哪些人不適宜空腹吃梨子

梨子性涼,脾胃虛寒的人群、有胃病的人群、腸胃不好的人群都是不宜空腹吃梨子的,容易傷害脾胃,導(dǎo)致腹瀉的現(xiàn)象發(fā)生,建議可以先吃點(diǎn)其他食物后,再來吃梨子。

4、梨子什么時(shí)候吃最好

飯前半小時(shí)或是飯后1小時(shí)吃。梨子是低熱量的食物,含有一定糖分,在飯前半小時(shí)吃梨子,能幫助緩解饑餓感,降低食欲,從而減少食物的攝入量,幫助減肥;而飯后1小時(shí)吃梨子,能促進(jìn)食物消化,幫助預(yù)防便秘和消化性疾病。

5、梨子食用禁忌

1、梨性偏寒助濕,多吃會(huì)傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

2、梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。

3、梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。

4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。

5、梨含有糖量高,糖尿病者當(dāng)慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

6、梨含果酸多,不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等。

7、用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。

8、梨不應(yīng)與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆為冷利之品,同食傷腸胃。

9、吃梨時(shí)喝熱水、食油膩食品會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

10、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風(fēng)寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產(chǎn)后、小兒痘后忌用。

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