橘子和土豆的營(yíng)養(yǎng)并不沖突，因此在吃土豆前后是可以吃橘子的，這點(diǎn)不用擔(dān)心會(huì)對(duì)健康造成不利影響。橘子和土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是很高的適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是在飲食方面也有很多需要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、可以同食

橘子和土豆是可以一起吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)相互作用，因此這樣的飲食搭配并不會(huì)對(duì)健康造成不利影響。但是這兩種食物基本上不會(huì)一同食用，可能會(huì)有前后食用的問(wèn)題。所以在吃土豆前后吃了橘子是不會(huì)有任何影響的，但是橘子和土豆都有各自的飲食規(guī)則，飲食不當(dāng)對(duì)健康也是不利的，接下來(lái)詳細(xì)了解吧。

2、橘子須知

吃橘子也有很多需要注意的內(nèi)容，亂吃對(duì)健康也是不利的?？崭共灰顺蚤僮樱僮訒?huì)對(duì)胃產(chǎn)生較大的刺激，從而會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，容易誘發(fā)胃病。橘子不可與胡蘿卜一同食用，這兩種食物會(huì)相互作用，會(huì)影響甲狀腺正常功能，容易導(dǎo)致甲狀腺腫。橘子不可與牛奶一同食用，會(huì)導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且受到沉淀物的影響，還會(huì)引起腸胃不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

3、土豆須知

吃土豆需要注意的地方相對(duì)較少，但是也有需要注意的內(nèi)容。土豆中含有大量的淀粉，脾胃虛寒者不宜多吃，否則很容易引起腹瀉癥狀，而且有腹瀉癥狀的患者也不宜食用，以免病情加重。土豆發(fā)芽后會(huì)產(chǎn)生大量的植物堿，這種土豆食用后也很容易使人出現(xiàn)中毒癥狀，嚴(yán)重情況下甚至?xí)ｋU(xiǎn)。孕婦不可食用土豆，如果土豆中含有植物堿，很可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，對(duì)孕婦健康也是不利的。