很多人在喝胡蘿卜汁等蔬菜汁的時(shí)候都會(huì)覺得味道很奇怪，于是就想要往胡蘿卜汁中加蜂蜜。那么胡蘿卜汁能加蜂蜜嗎？胡蘿卜汁可以加蜂蜜嗎？

1、胡蘿卜可加蜂蜜

（1）可以加蜂蜜

胡蘿卜汁是可以加蜂蜜的。胡蘿卜汁和蜂蜜并不存在相沖突的地方，這兩種食物一起食用既不會(huì)造成彼此營(yíng)養(yǎng)流失，也不會(huì)給人體帶來(lái)不利的影響，所以往胡蘿卜汁中添加蜂蜜是可以的。

（2）加蜂蜜好處

一般來(lái)說(shuō)，胡蘿卜汁等蔬菜汁的口感都不是非常適口，所以往往需要添加一些的調(diào)味品來(lái)調(diào)整味道，而蜂蜜味道香甜可口，添加進(jìn)胡蘿卜汁后會(huì)增加甜味，使其變得更加美味。另外，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，胡蘿卜汁中添加蜂蜜還能夠提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因?yàn)榭梢哉f(shuō)蜂蜜是非常適合胡蘿卜汁的。

（3）溫馨小貼士

很多人都會(huì)在減肥期間飲用胡蘿卜汁，然后大量減少對(duì)食物的攝取，但其實(shí)這樣的飲食習(xí)慣是非常不可取的。首先胡蘿卜汁雖然具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是在榨汁過(guò)程中很多營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)被損耗了，所以僅僅依靠胡蘿卜汁是無(wú)法達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的。另外，如果長(zhǎng)期大量飲用胡蘿卜汁還能引起皮膚變黃的情況，所以大家平時(shí)飲用應(yīng)當(dāng)注意飲用量，并且最好還搭配其他食物一起食用。

2、吃胡蘿卜注意項(xiàng)

（1）可以連皮吃

胡蘿卜是可以連皮吃的，可能很多人在吃胡蘿卜的時(shí)候會(huì)將胡蘿卜的皮削掉，其實(shí)連皮吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，因?yàn)楹}卜的營(yíng)養(yǎng)很大一部分是存在于胡蘿卜皮下的，特別是胡蘿卜素，所以吃胡蘿卜連皮一起吃更有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，而且胡蘿卜的皮只有很薄的一層，和胡蘿卜的果肉并沒(méi)有很大的區(qū)別，也不會(huì)影響口感，所以吃胡蘿卜的時(shí)候最好是連著皮一起吃。

（2）需要洗干凈

雖然說(shuō)胡蘿卜可以連著皮一起吃，而且胡蘿卜皮對(duì)口感影響不大，但是胡蘿卜一般是從土里面挖出來(lái)的，所以可能會(huì)有很多泥土附著在胡蘿卜皮上，不管是生吃還是熟吃都要洗干凈。胡蘿卜不建議生吃，雖然生吃沒(méi)有壞處，也有一定的營(yíng)養(yǎng)，但是生吃胡蘿卜不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

3、胡蘿卜飲食搭配

（1）豬肉加胡蘿卜

大多數(shù)女孩子可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心吃肥肉會(huì)長(zhǎng)胖，而不吃肉又不能健康攝入需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)而選擇吃瘦肉，但是瘦肉也要適量吃，因?yàn)樨i肉是蛋氨酸含量較高的肉類，吃多了會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管、肝臟血管變僵硬堵塞。加上胡蘿卜炒一炒能夠有效的較少豬肉的油脂對(duì)心腦血管的危害，會(huì)破壞一部分油脂氨基酸分子。其實(shí)豬的一些內(nèi)臟也是很不錯(cuò)的，豬肝加胡蘿卜可以補(bǔ)血益氣、明目醒腦、保護(hù)肝臟，并胡蘿卜治療夜盲的的功效會(huì)放大很多倍，經(jīng)常應(yīng)酬喝酒和熬夜打游戲的人可以嘗試著從這個(gè)菜開始護(hù)肝。

（2）狗肉加胡蘿卜

狗肉明顯也是人們常食肉類中蛋白質(zhì)的量比較高的，吃狗肉可以達(dá)到讓身體的血液流速和細(xì)胞呼吸速度加快，人也會(huì)變得更加活躍起來(lái)，讓筋疲力竭身體虛弱的的人慢慢恢復(fù)生機(jī)活力，并且還有一項(xiàng)很不錯(cuò)的促消化吸收和循環(huán)血液的輔助功效。胡蘿卜與狗肉一起食用，對(duì)調(diào)節(jié)高血壓緩解血脂含量高有顯著療效，冬天畏懼嚴(yán)寒的人群就可以吃狗肉補(bǔ)充體力和精神氣，強(qiáng)壯身體以抵御冬天的侵襲。

（3）鵝肉加胡蘿卜

有數(shù)據(jù)表明，比起雞鴨魚豬肉等肉類，鵝肉更能調(diào)節(jié)氣血虛弱的人的身體，可以讓患有厭食癥的孩子和成年人胃口大開，鵝肉本身也具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、養(yǎng)胃護(hù)肝、清肺止咳的效果，如果加之胡蘿卜煲湯的話，可以很好的治療胸悶頭暈、慢性咽喉炎、清除肺部多余的濁氣。因?yàn)轾Z肉內(nèi)的各種氨基酸和賴氨酸等營(yíng)養(yǎng)含量要相對(duì)很高，剛出院不久的人很適合燉湯來(lái)進(jìn)補(bǔ)，鵝肉燉蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是上佳，而且脂肪含量卻不高，因此體弱多病或者身體瘦弱的人可以試一試這樣的吃法，讓自己改善一下身體的不足之處。