很多人在喝胡蘿卜汁等蔬菜汁的時(shí)候都會(huì)覺得味道很奇怪,于是就想要往胡蘿卜汁中加蜂蜜。那么胡蘿卜汁能加蜂蜜嗎?胡蘿卜汁可以加蜂蜜嗎?
(1)可以加蜂蜜
胡蘿卜汁是可以加蜂蜜的。胡蘿卜汁和蜂蜜并不存在相沖突的地方,這兩種食物一起食用既不會(huì)造成彼此營(yíng)養(yǎng)流失,也不會(huì)給人體帶來(lái)不利的影響,所以往胡蘿卜汁中添加蜂蜜是可以的。
(2)加蜂蜜好處
一般來(lái)說(shuō),胡蘿卜汁等蔬菜汁的口感都不是非常適口,所以往往需要添加一些的調(diào)味品來(lái)調(diào)整味道,而蜂蜜味道香甜可口,添加進(jìn)胡蘿卜汁后會(huì)增加甜味,使其變得更加美味。另外,蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的,胡蘿卜汁中添加蜂蜜還能夠提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因?yàn)榭梢哉f(shuō)蜂蜜是非常適合胡蘿卜汁的。
(3)溫馨小貼士
很多人都會(huì)在減肥期間飲用胡蘿卜汁,然后大量減少對(duì)食物的攝取,但其實(shí)這樣的飲食習(xí)慣是非常不可取的。首先胡蘿卜汁雖然具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是在榨汁過(guò)程中很多營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)被損耗了,所以僅僅依靠胡蘿卜汁是無(wú)法達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的。另外,如果長(zhǎng)期大量飲用胡蘿卜汁還能引起皮膚變黃的情況,所以大家平時(shí)飲用應(yīng)當(dāng)注意飲用量,并且最好還搭配其他食物一起食用。
(1)可以連皮吃
胡蘿卜是可以連皮吃的,可能很多人在吃胡蘿卜的時(shí)候會(huì)將胡蘿卜的皮削掉,其實(shí)連皮吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高,因?yàn)楹}卜的營(yíng)養(yǎng)很大一部分是存在于胡蘿卜皮下的,特別是胡蘿卜素,所以吃胡蘿卜連皮一起吃更有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,而且胡蘿卜的皮只有很薄的一層,和胡蘿卜的果肉并沒(méi)有很大的區(qū)別,也不會(huì)影響口感,所以吃胡蘿卜的時(shí)候最好是連著皮一起吃。
(2)需要洗干凈
雖然說(shuō)胡蘿卜可以連著皮一起吃,而且胡蘿卜皮對(duì)口感影響不大,但是胡蘿卜一般是從土里面挖出來(lái)的,所以可能會(huì)有很多泥土附著在胡蘿卜皮上,不管是生吃還是熟吃都要洗干凈。胡蘿卜不建議生吃,雖然生吃沒(méi)有壞處,也有一定的營(yíng)養(yǎng),但是生吃胡蘿卜不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
(1)豬肉加胡蘿卜
大多數(shù)女孩子可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心吃肥肉會(huì)長(zhǎng)胖,而不吃肉又不能健康攝入需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)而選擇吃瘦肉,但是瘦肉也要適量吃,因?yàn)樨i肉是蛋氨酸含量較高的肉類,吃多了會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管、肝臟血管變僵硬堵塞。加上胡蘿卜炒一炒能夠有效的較少豬肉的油脂對(duì)心腦血管的危害,會(huì)破壞一部分油脂氨基酸分子。其實(shí)豬的一些內(nèi)臟也是很不錯(cuò)的,豬肝加胡蘿卜可以補(bǔ)血益氣、明目醒腦、保護(hù)肝臟,并胡蘿卜治療夜盲的的功效會(huì)放大很多倍,經(jīng)常應(yīng)酬喝酒和熬夜打游戲的人可以嘗試著從這個(gè)菜開始護(hù)肝。
(2)狗肉加胡蘿卜
狗肉明顯也是人們常食肉類中蛋白質(zhì)的量比較高的,吃狗肉可以達(dá)到讓身體的血液流速和細(xì)胞呼吸速度加快,人也會(huì)變得更加活躍起來(lái),讓筋疲力竭身體虛弱的的人慢慢恢復(fù)生機(jī)活力,并且還有一項(xiàng)很不錯(cuò)的促消化吸收和循環(huán)血液的輔助功效。胡蘿卜與狗肉一起食用,對(duì)調(diào)節(jié)高血壓緩解血脂含量高有顯著療效,冬天畏懼嚴(yán)寒的人群就可以吃狗肉補(bǔ)充體力和精神氣,強(qiáng)壯身體以抵御冬天的侵襲。
(3)鵝肉加胡蘿卜
有數(shù)據(jù)表明,比起雞鴨魚豬肉等肉類,鵝肉更能調(diào)節(jié)氣血虛弱的人的身體,可以讓患有厭食癥的孩子和成年人胃口大開,鵝肉本身也具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、養(yǎng)胃護(hù)肝、清肺止咳的效果,如果加之胡蘿卜煲湯的話,可以很好的治療胸悶頭暈、慢性咽喉炎、清除肺部多余的濁氣。因?yàn)轾Z肉內(nèi)的各種氨基酸和賴氨酸等營(yíng)養(yǎng)含量要相對(duì)很高,剛出院不久的人很適合燉湯來(lái)進(jìn)補(bǔ),鵝肉燉蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是上佳,而且脂肪含量卻不高,因此體弱多病或者身體瘦弱的人可以試一試這樣的吃法,讓自己改善一下身體的不足之處。
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