維生素C是很多食物中都含有的一種營養(yǎng)元素，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是吃維生素C也是有飲食禁忌的，如果飲食不當(dāng)，可能導(dǎo)致維生素C的功效價值降低，而且還可能會對健康造成不利影響，那么吃維生素C的時候能否喝酒呢？下面就來詳細了解吧。

1、吃維生素C可以喝酒嗎

可以在吃維生素C的時候喝酒。

維生素C是水溶性維生素，和酒精不發(fā)生反應(yīng)，不溶解于酒精，吸收渠道也不同，酒精是蛋白通道吸收，而水溶性的物質(zhì)都是滲透吸收，相互不受影響，單獨的維生素C可以和酒一起吃。

喝酒前吃維生素C防醉酒

喝酒之前吃維生素C能夠幫助防止醉酒，主要是因為維生素C能夠幫助維持酒精的正常代謝，喝酒前補充維生素C能夠幫助加快酒精代謝并且?guī)椭Ｗo肝臟，減輕出現(xiàn)醉酒的情況。

2、酒后不宜吃維生素C

喝酒之后不建議吃維生素C，因為酒精攝入后肝臟都在忙著解毒，而且口服維生素C之后，藥效也會受到破壞。

3、吃維C喝酒注意事項

吃維生素C、喝酒的時候要注意，兩者都不宜過量。維生素C一次攝入過多容易引起結(jié)石，喝酒一次喝太多容易導(dǎo)致醉酒，還會加重肝臟、腎臟的負擔(dān)，危害身體健康。

4、富含維生素C的食物

含維生素C最豐富的食物：甜椒、柑橘、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜、蘿卜葉。

含維生素C比較豐富的食物：草莓、菠蘿、南瓜、檸檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、蘆筍、蘿卜、大豆。