吃橘子是不能清火的，而且常吃橘子還會導致上火，但是橘子上的白色經(jīng)絡是可以清火的，所以吃橘子還是要講究方法的。吃橘子可以為人體帶來不少的好處，但是在吃橘子的時候也有不少需要注意的地方，下面就來詳細了解橘子引起上火的原因，以及緩解上火的方法吧。

1、導致上火

如果經(jīng)常吃橘子是會導致上火的，這是因為橘子所含熱量較高，吃橘子的時候會大量消耗人體內(nèi)的B族維生素。B族維生素在人體內(nèi)起到協(xié)調(diào)作用，對上火也有抑制作用，而一旦Ｂ族維生素被大量消耗，就很容易出現(xiàn)上火的癥狀。因此吃橘子并不會清火，反而會引起上火的癥狀。

2、橘絡清火

橘子上面的白色經(jīng)絡是具有清火作用的，其中含有一定量的Ｂ族維生素，因此具有清火的作用。但是由于Ｂ族維生素的含量較低，所以吃橘子帶著橘絡一同食用只能起到緩解上火的作用，但是仍然無發(fā)避免上火。所以在吃橘子的時候，白色經(jīng)絡不宜全部去掉，可以適當食用緩解上火。

3、注意事項

橘子的熱量較高，吃太多的橘子是很容易導致上火的，因此不適合大量吃橘子。而且由于橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，吃太多對牙齒健康也是不利的，而且還會增加患結(jié)石的幾率。吃橘子是很容易導致上火的，因此在吃橘子的時候可以適當補充Ｂ族維生素，可以有效預防出現(xiàn)上火的癥狀。