橘子和核桃最好不要一起吃，這兩種食物的營養(yǎng)成分會相互作用，產(chǎn)生對人體不利的影響，很容易引起腸胃不適。橘子和核桃單獨(dú)食用對健康還是有很多好處的，不過也有很多需要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解橘子和核桃一同食用的危害，以及各自的營養(yǎng)價值吧。

1、不可同食

橘子和核桃最好不要一起吃，由于橘子是溫性食物，核桃屬于熱性食物，這兩種食物一同食用更容易使人出現(xiàn)上火的癥狀。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，而核桃中含有較多的油脂、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，一同食用會導(dǎo)致營養(yǎng)相互作用，不僅導(dǎo)致營養(yǎng)不宜被人體吸收，還容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，從而引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

2、橘子價值

橘子單獨(dú)食用還是有很多好處的，具有潤腸通便、保護(hù)心血管、潤肺止咳、生津止渴、利尿消腫、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、降血脂、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、通經(jīng)活絡(luò)、提神、解酒等功效，適當(dāng)食用還可以治療小便不暢、食欲不振、飲酒過度、消化不良、便秘、肺炎、氣血不足、咳嗽、動脈硬化、支氣管炎、口干舌燥、水腫、嘔逆、高血脂等不適病癥。

3、橘子須知

吃橘子也要很多要注意的內(nèi)容，飲食不當(dāng)對健康也是不利的。空腹不宜吃橘子，橘子會對胃產(chǎn)生較大的刺激，從而會對胃黏膜造成損傷，容易誘發(fā)胃病。橘子不可與胡蘿卜一同食用，這兩種食物會相互作用，會影響甲狀腺正常功能，容易導(dǎo)致甲狀腺腫。橘子是溫性食物，陰虛陽盛體質(zhì)要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等不適癥狀，而且橘子不可一次性吃太多，否則對健康也不利。

4、核桃價值

吃核桃的營養(yǎng)價值也是很豐富的，適當(dāng)食用具有平喘止咳、潤腸通便、緩解壓力、安神、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腦、降血糖、抗衰老、活血化瘀、補(bǔ)腎益精、固精強(qiáng)腰等功效，還可治療哮喘、咳嗽、便秘、注意力不集中、氣血不足、記憶力減退、腎虛、血瘀積滯等不適病癥。

5、核桃須知

在吃核桃的時候也有很多注意事項(xiàng)，核桃中的營養(yǎng)成分很難被人體消化吸收，因此對于消化能力較弱或者患有腹瀉疾病的患者來說最好不要吃核桃。核桃不可與可的松一同食用，否則會導(dǎo)致藥效降低。核桃不可與黃豆一同食用，很容易引起腹脹、腹痛、消化不良等不適病癥。核桃不宜與濃茶同食，這兩種食物的營養(yǎng)價值相互作用，會導(dǎo)致核桃中含有的蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，使?fàn)I養(yǎng)價值降低，甚至還會引起腸胃不適。