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吃米粉會長胖嗎?吃米粉會發(fā)胖嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-03 13:54 米粉減肥發(fā)胖

很多女生減肥都會選擇一些其他的食物代替主食,希望攝入更少的熱量,防止長胖,米粉是漢族的一種特色小吃,南方很多地方的米粉都非常出名,米粉本身沒什么味道,但是口感滑膩,韌性適中,很好入口,米粉搭配一些醬料和配菜,味道讓人回味無窮,男女老少都可以吃。那么吃米粉會讓人長胖嗎?

吃米粉會長胖嗎?吃米粉會發(fā)胖嗎?(1)

1、一般不會長胖

米粉的主要成分就是大米,很多人平時(shí)都會吃米飯,按照正常量吃一般是不會長胖的,所以吃米粉一般也不會長胖,長胖是因?yàn)槲覀償z入的能量大于消化的能量,多余的能量就以脂肪的形式儲存起來了,人就長胖了,只要不吃過多,一般就不用擔(dān)心發(fā)胖的問題。

吃米粉會長胖嗎?吃米粉會發(fā)胖嗎?(2)

2、米粉營養(yǎng)

米粉是大米經(jīng)過研磨、蒸粉、壓條等工藝程序制作而成的米制品,一般不會有什么添加劑,只是有些黑心商家會向其中添加化工原料,以增加米粉的口感,正宗的米粉是不含這些化學(xué)物質(zhì)的。米粉中主要含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和大量礦質(zhì)元素,能夠補(bǔ)充人體部分所需營養(yǎng)元素,經(jīng)常吃米粉也是可以的。

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3、減肥結(jié)合運(yùn)動

吃什么食物發(fā)胖只是相對的,如果吃了很多食物,將食物的能量都消化掉了,自然是不會發(fā)胖的,所以要想保持身材或者是減肥,除了在吃東西上多注意,平時(shí)也要經(jīng)常運(yùn)動,這樣才能有效甩掉肥肉哦!

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