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吃紅糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎？每天吃紅糖會(huì)變胖嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-05 20:04 紅糖肥胖 大中小

紅糖具有益氣補(bǔ)血、緩中、散寒止痛、助消化等功效。婦女因受寒體虛導(dǎo)致的痛經(jīng)或是產(chǎn)后喝些紅糖水效果更顯著。紅糖還對(duì)年老體弱、大病初愈的人，有極好的療虛進(jìn)補(bǔ)作用。但正常人吃多人紅糖容易導(dǎo)致肥胖，下面來(lái)一起看看紅糖為什么會(huì)導(dǎo)致肥胖了！

吃紅糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎？每天吃紅糖會(huì)變胖嗎？(1)

1、高營(yíng)養(yǎng)

紅糖是從甘蔗中粗糙提取出來(lái)的，雖雜質(zhì)較多，但營(yíng)養(yǎng)成分保留較好。食用紅糖進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)造成體內(nèi)能量多余而進(jìn)行儲(chǔ)備性的生物轉(zhuǎn)化，容易轉(zhuǎn)換成甘油和脂肪類(lèi)物質(zhì)，從而增加體重、體形變胖。

吃紅糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎？每天吃紅糖會(huì)變胖嗎？(2)

2、易食用

紅糖食用起來(lái)簡(jiǎn)單容易，又有滋補(bǔ)作用，被廣大女性首選，但很多人卻不知道，過(guò)度食用紅糖，容易導(dǎo)致發(fā)胖，所以，建議喜歡喝紅糖的人，要有節(jié)制的食用紅糖，可搭配別的食物一起食用。

吃紅糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎？每天吃紅糖會(huì)變胖嗎？(3)

3、搭配多

很多食物都可以與紅糖搭配，而且搭配起來(lái)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，例如：紅糖煮雞蛋、姜汁紅糖、香蕉紅糖水、酸奶紅糖等。這些搭配既營(yíng)養(yǎng)又美味，讓人難以拒絕，很容易就會(huì)攝入過(guò)量，導(dǎo)致肥胖。

吃紅糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎？每天吃紅糖會(huì)變胖嗎？(4)

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