紫菜營養(yǎng)美味同時也是非常常見的食物，許多家庭都會用紫菜煮湯食用，然而越來越多人不僅僅是只關(guān)注食物的味道和營養(yǎng)，還會在意食用后會不會讓人發(fā)胖的問題。那么紫菜會發(fā)胖嗎？吃紫菜會不會發(fā)胖？

1、不會發(fā)胖

紫菜是不容易導(dǎo)致人長胖的食物，而且食用紫菜還能幫助減肥。這是因為紫菜具有利尿的功效，能夠緩解水腫的癥狀，因此在一定程度上食用紫菜是可以幫助減肥的。因此大家只要適量食用紫菜，就可以不用擔(dān)心長胖的問題了。

2、紫菜功效

中醫(yī)里認(rèn)為紫菜性涼，具有軟堅散結(jié)，清熱化痰，利尿的功效，可以用于緩解和治療咳嗽痰稠、飲酒過多，煩熱不安，小便不利，腳氣，水腫等病癥。而從紫菜的營養(yǎng)成分來看，紫菜的營養(yǎng)是非常豐富的，含有很多對人體十分有益的營養(yǎng)物質(zhì)。其中就包括有能活躍腦神經(jīng)的維生素B12，以及生命活動不可或缺的蛋白質(zhì)和氨基酸，因此經(jīng)常食用紫菜益處多多。

3、溫馨提示

紫菜中含有豐富的碘，同時還具有很多良好的功效，比較適宜有甲狀腺腫大、高血壓、慢性支氣管炎、肺病初期、腳氣病、心血管病等疾病以及有各種腫塊、增生等病癥的人食用。但是需要注意的是，紫菜是寒涼性的食物，多吃可能會導(dǎo)致腹瀉等情況，因此不能過量食用。尤其是消化功能不好的人和素體脾虛需要少吃。