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米粉和面條哪個(gè)熱量高?米粉和面條哪個(gè)容易胖?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-07 20:01 米粉米線面食面條

米粉和面條形狀類似,但是制作的原材料完全不同,米粉主要成分是大米,面條的主要成分是小麥,很多人既喜歡吃米粉又喜歡吃面條,但是對(duì)于注意減肥的女性來說,吃熱量更低的食物當(dāng)然是最好了,那么米粉和面條哪個(gè)熱量高呢?哪個(gè)更容易讓人長胖呢?

米粉和面條哪個(gè)熱量高?米粉和面條哪個(gè)容易胖?(1)

1、一般面條熱量高

按照小麥和大米每百克的熱量相比的話,小麥面粉是334大卡,大米是343大卡,其實(shí)熱量相差并不大,而小麥制作而成的面條,一般儲(chǔ)存時(shí)間比較長,所含的水分很少,而米粉一般含水量稍微高一點(diǎn),所以如果按照這樣來比的話,面條的熱量是要高一些的。

米粉和面條哪個(gè)熱量高?米粉和面條哪個(gè)容易胖?(2)

2、跟佐料配菜相關(guān)

我們吃面和吃米粉的時(shí)候并不是干吃的,面條一般都有湯汁,而米粉一般也有,而且吃這些面食和米制品的時(shí)候,它們本身沒什么味道,都是添加了很多佐料和配菜增加了味道的豐富性,所以吃面和吃米粉還要看是使用的是什么湯,配的什么菜,不一定吃哪個(gè)熱量就一定比另一個(gè)高。

米粉和面條哪個(gè)熱量高?米粉和面條哪個(gè)容易胖?(3)

3、減肥還需運(yùn)動(dòng)

米粉和面條都是比較容易消化的食物,有熱量但是也沒有到一定會(huì)致胖的程度,長胖是因?yàn)閿z入的熱量高于消耗的熱量,多余的能量轉(zhuǎn)化為了脂肪,導(dǎo)致發(fā)胖,所以吃了食物之后還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣才不會(huì)發(fā)胖,如果想要減肥,食物需要克制,運(yùn)動(dòng)也是必要的哦!

米粉和面條哪個(gè)熱量高?米粉和面條哪個(gè)容易胖?(4)

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