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早晨吃西瓜好嗎？早上吃西瓜長肉不？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-12 16:06 西瓜早晨早上 大中小

對于一些想要減肥的伙伴而言，飲食需要注意的方面實在是讓人“痛苦”。那么，早上起來，吃點西瓜好不好呢？會不會導(dǎo)致長肉呢？

早晨吃西瓜好嗎？早上吃西瓜長肉不？(1)

1、問題解析

早上起來許多食物是不適宜吃的，包括西瓜。因為早上起來是空腹?fàn)顟B(tài)，且溫度較低，而西瓜性寒、水分多，早上吃西瓜易稀釋胃液，引起消化問題和加重腸胃負(fù)擔(dān)，因此不建議早上吃西瓜。

早晨吃西瓜好嗎？早上吃西瓜長肉不？(2)

2、意見建議

西瓜的口感極佳，營養(yǎng)價值也非常高，日常適量和選擇合適時間食用對人體好處多多，尤其對于身體素質(zhì)好的伙伴更可以盡情享受西瓜帶來的樂趣，當(dāng)然不要把西瓜當(dāng)飯來吃就好。

早晨吃西瓜好嗎？早上吃西瓜長肉不？(3)

3、溫馨提示

關(guān)于早上吃西瓜會不會長肉上面，其實不必過于擔(dān)心。飲食上，可以說吃什么都可能導(dǎo)致長肉，也可能是吃什么都有助于減肥，關(guān)鍵在于怎么吃、吃多少。因此，任何食物適量攝入并加強運動是減肥的最佳選擇。

早晨吃西瓜好嗎？早上吃西瓜長肉不？(4)

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