對于不愛出門的人,經(jīng)常吃不上飯的上班族和一些趕火車在車站過夜的人,方便面成了必備的食物,用開水泡一泡,馬上就能吃,攜帶也很方便。方便面只是一時應(yīng)急的食物,當然比不上在家做的正餐那么營養(yǎng),那么,吃方便面好嗎?有什么危害呢?
其實偶爾吃一次方便面還好,經(jīng)常吃不好。作為速食方便面確實十分方便,味道也很不錯,比餅干和面包要頂飽,而且價格也很親民,但是不能把方便面當做主食經(jīng)常吃,畢竟只是速食,營養(yǎng)不夠,而且含有許多添加劑,長此以往,對身體傷害會累計成病。
首先,方便面的營養(yǎng)不夠,含有油脂,缺乏維生素和膳食纖維,只能暫時性的滿足人的飽腹感,卻不能帶來很多的營養(yǎng),所以吃方便面會營養(yǎng)不良,而且方便面的口味很重,調(diào)味料中鹽很多,常吃會損傷腎臟,經(jīng)常吃方便面還有可能引發(fā)高血壓和一些腸胃疾病,嚴重的還有可能患上癌癥,所以切記不可多吃。
吃方便面的時候可以搭配一些食物吃,增加營養(yǎng),如果在家煮方便面,可以加一些蔬菜一起煮,也可以加個雞蛋,味道更豐富也更營養(yǎng),在外吃方便面還可以買點水果一起吃,水果中富含維生素和膳食纖維,能夠促進腸胃消化吸收,少喝方便面的湯,吃方便面的時候也要吃的更健康哦!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起