香菜在我們的日常飲食中是非常常見的,例如面食中會有香菜,涼拌菜中也少不了香菜的身影,而人們對于香菜的喜惡態(tài)度也是非常分明的,但是有些人卻對香菜的熱量更加關(guān)心。那么香菜的熱量是多少?香菜的熱量高嗎?
香菜的熱量并不高,100可食用部分的熱量是33大卡,所以由此可以看出香菜的熱量是比較低的,減肥期間也是比較推薦食用的。
香菜雖然在菜肴中常作為配菜,但也是含有豐富營養(yǎng)的蔬菜,它所含有的營養(yǎng)成分包括有蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、維生素A、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鉀等,礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì),其中香菜里的胡蘿卜素含量更是比很多常見的蔬菜如西紅柿、黃瓜、茄子等的10倍之多。另外,香菜中還含有很多揮發(fā)油,具有刺激食欲,增進消化的作用。可見香菜營養(yǎng)之豐富,食用對人體大有裨益。
香菜雖然富含營養(yǎng),但是卻不宜大量食用,因為香菜味辛能散,如果長期食用或者大量食用,就可能會耗氣,損精神,從而引發(fā)或者加重氣虛癥狀。另外,香菜性溫熱,多食可能容易導致上火生瘡,因此患有胃潰瘍、瘡瘍的人是不宜香菜,否則可能會加重病癥,對身體不利。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起