葡萄可以說是最受歡迎的水果之一,口感酸甜,富含營養(yǎng)和水分,非常適合當作休閑水果食用。而核桃則味道有些甘苦,香氣四溢,營養(yǎng)極為豐富,深受多數(shù)人喜愛。那么,葡萄和核桃二者能夠一起吃嗎?
葡萄和核桃之間并不存在相互沖突的營養(yǎng)物質(zhì),二者完全可以一起食用。且日常不妨適當攝入,但無論是葡萄還是核桃都切勿過量。因為葡萄含糖量太高,攝入過多易導(dǎo)致血糖升高和肥胖,并加重腸胃負擔,而核桃含有大量的脂肪,吃多了也易導(dǎo)致長胖。
葡萄的果皮、果然和籽都有非常高的營養(yǎng)價值。葡萄皮中的白藜蘆醇是預(yù)防心血管疾病和抗癌的重要物質(zhì),果肉中富含葡萄糖、果酸、礦物質(zhì)和維生素,葡萄籽中的原花青素是一種極強的抗氧化物質(zhì),對保護大腦、血管、皮膚、眼睛等各方面都有顯著效果。
核桃是世界四大著名干果之一,其富含營養(yǎng)素,尤其以蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物為主,并有多種礦物質(zhì)、維生素和人體所必需的微量元素,對人體健康極有好處,更有典型的健腦功能,此外還具有滋潤皮膚,防癌抗癌和潤燥清腸等功效,可以適量多吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起