桂圓和銀耳能一起吃,是可以一起煮的,桂圓具有很好的保健作用,能安神補腦、益氣健脾、有助于強生健體,味道有十分甜美,所以深受廣大民眾喜愛,而銀耳自古被人們當成是美容養(yǎng)顏的上好補品之一,它具有解毒清熱、美容祛斑、補脾開胃、安眠補腦等功效,本身無味卻能與冰糖同煮燉出銀耳特有的滋味。
桂圓營養(yǎng)豐富,其中煙酸和維生素K含量高于大多數(shù)水果,桂圓能補心利脾、益氣養(yǎng)血,還具有健脾胃、養(yǎng)肌肉等功效,中醫(yī)里常把桂圓用于治療思慮過度、頭昏失眠、心悸失神、病后產(chǎn)后體虛補血等病癥,桂圓還具有抑制子宮肌瘤的作用,它對子宮癌細胞也有良好的抑制效果,婦女更年期適當吃些桂圓有利身體健康。
銀耳富含天然膠質(zhì),具有滋陰作用,能祛斑潤膚,還具有安神補腦、清熱降燥等療效,銀耳通常被用于治療肺熱咳嗽、干咳、月經(jīng)不調(diào)、胃炎、便秘等癥狀,它屬于滋補良藥,滋潤卻不會太膩,對于陰虛火旺不適合用溫熱滋補的病人來說是非常不錯的補品,銀耳適宜多數(shù)人群食用,其中兒童、婦女、老人可以常吃銀耳,能起到促進發(fā)育、滋補養(yǎng)生、延緩衰老等作用。
二者同煮可以互補互利,補是指二者的營養(yǎng)能夠互相補充,桂圓的補虛補血效果非常好,而銀耳的滋陰潤燥效果非常好,桂圓和銀耳都屬于溫補食品,桂圓偏熱性,吃多了容易上火,而銀耳屬于涼性,也不易吃多,二者同煮則相對減少了寒熱屬性的影響,雖然對降燥、溫補方面的藥效有部分影響,卻由于其營養(yǎng)豐富,還是能起到很好的滋補作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起