大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 食品安全 > 吃藍(lán)莓可以喝牛奶嗎?藍(lán)莓和牛奶可以一起吃嗎?[多圖]

吃藍(lán)莓可以喝牛奶嗎?藍(lán)莓和牛奶可以一起吃嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-04 14:05 藍(lán)莓牛奶

藍(lán)莓和牛奶都是營養(yǎng)價值非常高的食物,藍(lán)莓具有許多維生素和礦質(zhì)元素,藍(lán)莓中含有的大量花青素具有保護(hù)視力,緩解眼部疲勞的作用,而且還能夠延緩衰老,增強(qiáng)抵抗力,牛奶中含有許多蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),能夠強(qiáng)壯骨骼,促進(jìn)身體的發(fā)育,那么藍(lán)莓喝牛奶可以一起吃嗎?

吃藍(lán)莓可以喝牛奶嗎?藍(lán)莓和牛奶可以一起吃嗎?(1)

1、不宜同食

藍(lán)莓中含有大量的維生素C,而牛奶中含有許多蛋白質(zhì),二者一起吃,可能會產(chǎn)生結(jié)塊,增加胃部消化的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃痛、腹瀉等現(xiàn)象,所以最好不要一起吃,吃完藍(lán)莓過一兩個小時再喝牛奶,等一種食物消化一些后再吃另一種食物比較好。

吃藍(lán)莓可以喝牛奶嗎?藍(lán)莓和牛奶可以一起吃嗎?(2)

2、藍(lán)莓禁忌

藍(lán)莓所含的物質(zhì)基本沒什么刺激性,所以禁忌事項比較少,藍(lán)莓具有促進(jìn)腸胃蠕動的功效,對于防治便秘有一定的作用,但是對于腹瀉者來說是不適合吃藍(lán)莓的,會加重腹瀉的情況,所以腹瀉患者不宜吃藍(lán)莓。

吃藍(lán)莓可以喝牛奶嗎?藍(lán)莓和牛奶可以一起吃嗎?(3)

3、牛奶禁忌

喝牛奶的時候最好不要喝果汁和吃一些維生素C含量很高的水果,容易造成消化不良;牛奶不可以用來服藥,會影響藥物的吸收;最好不要在空腹的時候喝牛奶,空腹不利于牛奶的消化吸收;牛奶加熱的時候不要加糖,二者會發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生不利于身體健康的物質(zhì);牛奶和茶最好不要同時飲用,會降低身體對鈣的吸收。

吃藍(lán)莓可以喝牛奶嗎?藍(lán)莓和牛奶可以一起吃嗎?(4)

最新文章

  • 運(yùn)動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群