紅豆是生活中較為常見(jiàn)的一種食物,其中含有豐富對(duì)人體有好處的營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處,但是在飲食方面也有很多需要注意的地方。吃紅豆是具有減肥作用的,但是需要適當(dāng)?shù)氖秤梅椒?,那么紅豆減肥湯的方法有哪些呢?下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。
食材:紅豆100克、蓮子20克、葡萄干30克、糯米一把
做法:1、紅豆、蓮子、糯米洗干凈分開(kāi)浸泡2小時(shí)。
2、將泡好的紅豆和蓮子一同放入沙鍋中,加清水煮沸,然后放入糯米煮半小時(shí)。
3、將葡萄干放進(jìn)去,小火煮半小時(shí)即可。
食材:紅豆50克,紅棗10顆
做法:1、紅豆浸泡2小時(shí),紅棗去核浸泡半小時(shí)。
2、將紅豆和紅棗一齊放入豆?jié){機(jī)中,加適量清水,按下干豆功能即可。
食材:紅豆100克,陳皮15克,蜂蜜適量
做法:1、用清水浸泡紅豆2-3小時(shí),陳皮切成細(xì)絲浸泡1小時(shí)。
2、將紅豆、陳皮一齊放入高壓鍋中,再放入2倍水,高壓鍋煮20分鐘,加入適量蜂蜜即可。
食材:紅豆50克,薏米100克,新鮮百合2朵。
做法:1、用清水浸泡紅豆和薏米2-3小時(shí),將鮮百合掰成小瓣。
2、將紅豆薏米放入砂鍋中煮半小時(shí),然后加入百合繼續(xù)煮1小時(shí)即可。
1.紅豆不能夠和米一起熬煮,否則很容易導(dǎo)致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。
2.紅豆具有一定的藥性,進(jìn)入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進(jìn)心臟活性的功效。但是,如果在紅豆的烹飪過(guò)程中加入食鹽,那么不僅不能夠提高藥效,甚至還會(huì)降低藥效。
3.紅豆具有很好的利尿消腫作用,同時(shí)也能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)速度加快。小編建議,一些腸胃功能比較弱的患者,日常服用紅豆千萬(wàn)不能夠貪多。
4.中醫(yī)方面認(rèn)為紅豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平時(shí)千萬(wàn)不能夠多吃,否則容易出現(xiàn)尿多以及體形消瘦的情況。
5.如果你不小心被蛇咬傷了,那么建議在一百天之內(nèi)最好不要服用紅豆,避免身體健康受到影響。
6.紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否則對(duì)身體損害比較大,容易引起中毒的情況。
7.尿多的患者也不建議多服用紅豆,否則尿頻的情況將更加的嚴(yán)重。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起