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低血壓可以吃檸檬嗎?低血壓怎么調(diào)理[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-29 16:39 低血壓可以吃檸檬低血壓怎么調(diào)理低血壓

檸檬營養(yǎng)豐富,維生素C含量高,雖然具有一定的降壓效果,但對人體影響不大,所以低血壓患者也能適量吃一些檸檬,另外對于低血壓患者這里有幾點日常生活調(diào)理建議,歡迎閱讀了解。

低血壓可以吃檸檬嗎?低血壓怎么調(diào)理(1)

1.飲食習慣

吃飯不宜太飽,這樣會導致回流到心臟的血液相對減少,平時可適量喝喝茶 、利用茶中的咖啡因來使呼吸中樞及心血管系統(tǒng)興奮,喝酒(烈性白酒除外)幫助加快血流,促進心臟功能,并降低血液黏稠度;

低血壓可以吃檸檬嗎?低血壓怎么調(diào)理(2)

2.適當加強鍛煉


保持規(guī)律作息,不要過多的勞累,極度疲勞的狀態(tài)會讓血壓降的更低,平常應適當進行一些鍛煉,來提高身體素質(zhì),運動類型可根據(jù)自己的身體狀況選擇;

低血壓可以吃檸檬嗎?低血壓怎么調(diào)理(3)

3.病因治療

針對性的進行各方面的調(diào)整,如體質(zhì)虛弱則加強營養(yǎng)、藥物引起的就停止用藥或向醫(yī)生咨詢調(diào)整劑量,體位性低血壓,平常要注意臥位站立時別太猛,用手扶物防止摔倒;

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4、營養(yǎng)攝入

多食用一些新鮮蔬果來補充維生素C,幫助提高體內(nèi)造血功能,還有含鐵高的食物也應該多吃,如黑木耳、動物血等,而具有降壓功能的食物要避免食用,如:玉米。

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