南瓜和燕麥?zhǔn)强梢砸黄鸪缘?，這兩種食物的營養(yǎng)并不會發(fā)生沖突，而且營養(yǎng)更加豐富，對健康也有很多好處。不過值得注意的是，這兩種食物也有各自的飲食規(guī)則，不能亂吃，否則對健康也是非常不利的，下面就來深入了解南瓜和燕麥吧。

1、同食影響

南瓜喝燕麥?zhǔn)强梢砸黄馃踔嗟?，具有補中益氣、利尿消腫、祛痰止咳、解毒殺蟲、潤腸通便、降血壓、降膽固醇等功效，還可以治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、便秘、小便不暢、水腫、高血壓等不適疾病，還可以清理腸道，防治大腸癌。

2、燕麥須知

燕麥雖然營養(yǎng)豐富，但是卻不宜消化，因此對于消化功能較弱者不宜吃燕麥。即使消化功能正常，也不宜吃的太多，否則容易導(dǎo)致胃部痙攣和腹部脹氣。燕麥中的營養(yǎng)成分會在高溫環(huán)境中逐漸被破壞，所以對于生麥片只需要煮20-30分鐘即可，熟麥片只需要5分鐘，千萬不要煮時間太長了喲。

3、南瓜須知

南瓜南瓜雖然對健康有很多的好處，但是如果飲食不當(dāng)，也會對健康帶來壞處的。南瓜屬溫性食物，如果吃的太多，容易導(dǎo)致上火，而且患有熱癥疾病的患者更不能吃南瓜，否則會導(dǎo)致病情加重。南瓜還容易滋生濕氣，對于體內(nèi)濕氣較重的人來說，不可吃南瓜，體質(zhì)濕寒者也不宜吃南瓜。南瓜還是發(fā)物，患有黃疸、腳氣等疾病的患者不可吃南瓜，會導(dǎo)致病情反復(fù)。