南瓜和燕麥?zhǔn)强梢砸黄鸪缘?，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)發(fā)生沖突，而且營(yíng)養(yǎng)更加豐富，對(duì)健康也有很多好處。不過(guò)值得注意的是，這兩種食物也有各自的飲食規(guī)則，不能亂吃，否則對(duì)健康也是非常不利的，下面就來(lái)深入了解南瓜和燕麥吧。

1、同食影響

南瓜喝燕麥?zhǔn)强梢砸黄馃踔嗟模哂醒a(bǔ)中益氣、利尿消腫、祛痰止咳、解毒殺蟲(chóng)、潤(rùn)腸通便、降血壓、降膽固醇等功效，還可以治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、便秘、小便不暢、水腫、高血壓等不適疾病，還可以清理腸道，防治大腸癌。

2、燕麥須知

燕麥雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是卻不宜消化，因此對(duì)于消化功能較弱者不宜吃燕麥。即使消化功能正常，也不宜吃的太多，否則容易導(dǎo)致胃部痙攣和腹部脹氣。燕麥中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)在高溫環(huán)境中逐漸被破壞，所以對(duì)于生麥片只需要煮20-30分鐘即可，熟麥片只需要5分鐘，千萬(wàn)不要煮時(shí)間太長(zhǎng)了喲。

3、南瓜須知

南瓜南瓜雖然對(duì)健康有很多的好處，但是如果飲食不當(dāng)，也會(huì)對(duì)健康帶來(lái)壞處的。南瓜屬溫性食物，如果吃的太多，容易導(dǎo)致上火，而且患有熱癥疾病的患者更不能吃南瓜，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重。南瓜還容易滋生濕氣，對(duì)于體內(nèi)濕氣較重的人來(lái)說(shuō)，不可吃南瓜，體質(zhì)濕寒者也不宜吃南瓜。南瓜還是發(fā)物，患有黃疸、腳氣等疾病的患者不可吃南瓜，會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)。