楊梅中含有豐富的水分以及果酸,它可以起到解渴解暑的作用;它可以幫助開胃,提高胃液的酸度,從而對消食有一定的促進(jìn)作用;它還能阻止體內(nèi)糖類向脂肪的轉(zhuǎn)化,從而可以幫助減肥,等等。吃楊梅有這么多的好處,那吃楊梅有什么壞處嗎?吃楊梅需要注意什么呢?
楊梅中含有大量的酸性物質(zhì),而這些酸性物質(zhì)都是難以被氧化分解的,因此當(dāng)它們大量的進(jìn)到腸胃中的時候,容易和胃酸一起對胃粘膜造成較大的刺激作用,從而誘發(fā)胃潰瘍,導(dǎo)致上火的癥狀,而且楊梅還性溫,不利于上火的癥狀。所以,楊梅不宜大量的食用,也不宜空腹食用。
楊梅中所含的酸性物質(zhì)比較多,吃楊梅的時候,酸性物質(zhì)容易殘留在牙齒上,對牙齒有一定的刺激作用。如果吃的過多的話,不僅容易引起上火的癥狀,還容易使牙齒發(fā)軟,甚至是使舌頭起泡。所以在食用完楊梅之后,最好是及時刷牙,尤其是小孩,以免影響到牙齒的發(fā)育。
楊梅的果肉沒有果皮的包裹,直接暴露在空氣中,而其營養(yǎng)還很豐富,因此一些蛋白質(zhì)組成的果蠅幼蟲就喜歡寄居在楊梅里面;因為沒有果皮的包裹,一些灰塵、細(xì)菌、農(nóng)藥都容易直接殘留在楊梅的表面。如果食用楊梅之前沒有將楊梅清洗干凈就吃,很容易導(dǎo)致拉肚子的現(xiàn)象。
楊梅中的酸性物質(zhì)較多,食用過多的時候容易誘發(fā)胃潰瘍,所以胃炎、胃酸分泌較多、胃潰瘍或上火的人群需要慎食楊梅。另外,楊梅中所含的糖類比較豐富,所以糖尿病患者需要少量食用,血糖不穩(wěn)定者需要慎食。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起