楊梅一般在五月份左右就會(huì)上市，而這個(gè)時(shí)候，我們?cè)谒昀铮€是可以隨時(shí)可見(jiàn)草莓的身影，雖然草莓早就上市了。草莓和楊梅一樣都是紅的，口味也都是酸酸甜甜的，因此都備受人們的喜愛(ài)。有時(shí)我們喜歡同時(shí)吃多種水果，那草莓和楊梅可以一起吃嗎？楊梅和草莓一起吃好嗎？

1、可以同食

楊梅和草莓是可以一起吃的，它們同食的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)既不會(huì)相沖，也不會(huì)造成什么不良的反應(yīng)，相反還能使身體補(bǔ)充到更為充足的營(yíng)養(yǎng)。楊梅和草莓中的水分含量都比較多，兩者同食的話，解渴的效果會(huì)事半功倍。

2、不可多食

雖然草莓和楊梅是可以一起食用的，但是兩者都不可多食。楊梅中不易分解氧化的酸性物質(zhì)含量比較高，攝入過(guò)多的此類酸性物質(zhì)，容易對(duì)胃粘膜造成刺激，容易誘發(fā)胃潰瘍引起上火的癥狀，所以楊梅不宜多食。而草莓中含有大量的草酸，草酸容易和鈣相結(jié)合形成其他的物質(zhì)，如果草莓食用過(guò)多的話，容易造成脫鈣的現(xiàn)象；而且草莓上的小籽不宜被消化，容易刺激腸胃的蠕動(dòng)，吃的過(guò)多的話，很容易導(dǎo)致拉肚子。

3、健康提醒

楊梅中酸性物質(zhì)過(guò)多，食用完后，容易殘留在牙齒上，從而對(duì)牙齒會(huì)造成一定的損傷，尤其是會(huì)影響小孩牙齒的發(fā)育，所以在食用完楊梅之后，最好是及時(shí)刷牙。而草莓剛好相反，草莓中所含的草酸容易與鈣相結(jié)合，牙齒的主要構(gòu)造成分之一就是鈣，吃完草莓后會(huì)使牙齒的硬度降低，此時(shí)刷牙的話，容易對(duì)牙齒造成損傷，經(jīng)常這么做還容易導(dǎo)致牙齒過(guò)敏，所以吃完草莓后不宜刷牙。