南瓜是沒有祛濕作用的，而且濕氣重的人不宜吃南瓜，會導(dǎo)致病情加重，而且對健康不利。吃南瓜也有很多質(zhì)疑事項，如果飲食方法不當(dāng)，對健康也是不利的，南瓜雖然對健康很有好處，下面一起來看看吃南瓜的好處吧。

1、南瓜影響

如果濕氣較重是不適合吃南瓜的，濕氣太重會引起身體水腫、全身無力、長痘痘、食欲不振、腹脹、消化不良、神經(jīng)萎靡、嗜睡、身體疲困等不適癥狀，而南瓜是發(fā)物，在這個時候吃了南瓜是會導(dǎo)致病情加重的，因此濕氣太重不適合吃南瓜。

2、營養(yǎng)價值

南瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B2、維生素B3、維生素C等營養(yǎng)成分，還含有豐富的磷、沒、鐵、銅、錳、鉻、硼等礦物質(zhì)元素。吃南瓜具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、清痰化膿、解毒殺蟲、助消化、潤腸通便、降血糖、防治癌癥、促進(jìn)生長發(fā)育等功效，特別適合肥胖者、糖尿病患者和中老年人群食用。

3、食用須知

南瓜雖然對人體有很多的好處，但是砸吃南瓜的時候一樣有很多注意事項，否則也會對健康造成不利影響。南瓜皮也很有營養(yǎng)，吃南瓜的時候如果南瓜較嫩就不要削皮了，但是南瓜太老，南瓜皮不宜消化時，就最好削皮食用。南瓜中含有的營養(yǎng)成分豐富，也可能成為過敏原，因此對南瓜國民的人不宜食用。南瓜屬溫性食物，長期食用容易出現(xiàn)上火癥狀，而且南華為發(fā)物，有濕氣、熱氣者都不宜吃南瓜，而且患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻等疾病的患者不宜吃南瓜。

4、搭配禁忌

南瓜不宜與醋同食，會導(dǎo)致南瓜營養(yǎng)價值降低。南瓜不宜與鰱魚同食，會導(dǎo)致中毒。南瓜不宜與螃蟹同食，可能會導(dǎo)致中毒。南瓜不宜與蝦同食，容易引發(fā)痢疾，但是可以用黑豆、甘草來解毒。南瓜不宜與油菜同食，也不適合與其他維生素C含量豐富的食物同時，會導(dǎo)致維生素C被破壞。南瓜與羊肉相克，一同食用會導(dǎo)致腸胃不適。