飲料的口感比水好多了，因此有那么一些人選擇用飲料來(lái)代替喝的水。這樣對(duì)身體很不好。那么飲料代替水的壞處有哪些？由于飲料有很多種，所以危害也各不相同。大眾健康網(wǎng)就拿功能飲料為例子，為大家介紹喝水用飲料代替的危害，快來(lái)看看吧！

1、長(zhǎng)期飲用影響睡眠

功能飲料中有著能夠讓你感覺(jué)興奮的因素，喝了能夠振奮你的精神，暫時(shí)性地趕走你的疲倦和睡意。但是如果你長(zhǎng)期地喝，就會(huì)使你長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，晚上睡覺(jué)當(dāng)然也不容易睡著了。

2、心臟血壓有副作用

功能飲料能夠?yàn)槟愕纳眢w提供營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充能量。如果你的體力沒(méi)有消耗也攝入了功能飲料，就會(huì)給身體帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)，使得你各個(gè)器官的負(fù)荷增大，血壓也會(huì)變高，所以心臟不太好、血壓偏高的人慎喝。

3、喝多會(huì)維生素中毒

如果身體里面的某種維生素超過(guò)一定的標(biāo)準(zhǔn)也是會(huì)中毒的。有體能消耗的時(shí)候，喝功能飲料能夠補(bǔ)充維生素。但是沒(méi)有消耗的時(shí)候喝功能飲料就會(huì)導(dǎo)致身體里維生素含量超標(biāo)，從而維生素中毒。

4、飲料損害牙齒健康

功能飲料喝多了，里面的物質(zhì)會(huì)腐蝕你的牙齒上面的牙釉質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了牙齒會(huì)變色的。而且喝多了，你會(huì)感覺(jué)飽飽的，就不想吃其他的東西了，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的。