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吃什么幫助肝臟排毒？幫助肝臟排毒的食物有哪些？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-05-17 19:05 排毒肝臟排毒排毒養(yǎng)顏 大中小

肝臟是人體重要的解毒器官，很多毒素都會被肝臟分解成為無毒物質，我們在生活中需要保護好自己的肝臟，不可過度飲酒，下面來為大家提供幾種可以幫助肝臟排毒的食物。

1、大蒜

大蒜具有極強的殺菌作用，能夠有效的降低人體鉛元素的含量，還能夠很好的幫助肝臟解毒，每天吃2--3瓣大蒜最為適合，對于腸胃不好的人來說不可食用過多大蒜。

吃什么幫助肝臟排毒？幫助肝臟排毒的食物有哪些？(1)

2、葡萄

葡萄具有補氣、養(yǎng)血、強心的功效，其中含有的果膠成分能夠有效的幫助肝臟排出部分毒素。

吃什么幫助肝臟排毒？幫助肝臟排毒的食物有哪些？(2)

3、無花果

無花果中含有大量的果膠、維生素、有機酸和多種酶，被人體食用后能夠有效的吸附體內的有害物質，并且迅速排出體外，從而減小肝臟的解毒壓力。

吃什么幫助肝臟排毒？幫助肝臟排毒的食物有哪些？(3)

 

 

4、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)元素和果膠成分，能夠與人體中的汞元素相互結合，生成對人體無害的物質，并且能夠快速排出體外，能夠有效的減輕肝臟壓力，能夠有效的幫助肝臟解毒。

吃什么幫助肝臟排毒？幫助肝臟排毒的食物有哪些？(4)

5、木耳

木耳中含有的膠質物質能把殘留在人體消化系統(tǒng)中的有害粉塵、雜質、毒素一并吸附，集中快速排出體外，能夠有效的幫助肝臟清理毒素。

吃什么幫助肝臟排毒？幫助肝臟排毒的食物有哪些？(5)

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