常吃水果能夠補(bǔ)充我們身體所需的維生素和各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是在冬天這么冷的日子里，吃水果對(duì)身體好嗎？冬天吃水果太涼太冷怎么辦？大眾健康網(wǎng)覺(jué)得，由于冬天季節(jié)的特殊性，只要你吃得對(duì)，那么冬季吃水果就對(duì)身體好。而水果太涼太冷的問(wèn)題也是可以解決的。快來(lái)看看吧！

冬天吃水果好嗎？大眾健康網(wǎng)認(rèn)為，吃得對(duì)就好，吃得不對(duì)就不好。冬天怎么吃水果才能夠吃得好呢？其實(shí)吃水果不論哪個(gè)季節(jié)都應(yīng)該吃得對(duì)，這樣才會(huì)對(duì)身體好。而冬天本身比較寒冷，水果又比較冰冷，就更加需要注意。

飯后別立即吃

如果你吃完飯就馬上吃水果，會(huì)造成你的胃部消化紊亂，導(dǎo)致消化不良，胃部脹痛，或者大便干結(jié)。最佳的吃水果時(shí)間應(yīng)在吃飯之前的一個(gè)小時(shí)左右，或者吃完飯兩個(gè)小時(shí)之后。

吃完記得漱口

水果中含有的某些物質(zhì)能夠腐蝕你的牙齒，如果你吃完水果以后不清理牙齒，或者甚至都不漱一個(gè)口，那么久而久之你可能會(huì)長(zhǎng)蛀牙，牙齒也會(huì)遭到損壞哦。

別一下吃太多

凡事都有一個(gè)度，短時(shí)間內(nèi)突然吃太多的水果，有可能會(huì)導(dǎo)致你身體內(nèi)的某種元素的缺失，因而導(dǎo)致血液中的膽固醇含量變多，造成冠心病的發(fā)生。

吃水果講衛(wèi)生

吃水果之前一定要用科學(xué)的方法將水果清洗干凈。如果吃了沾染了塵埃、被蒼蠅小強(qiáng)等爬過(guò)的水果，或者是沒(méi)有清洗干凈上面的農(nóng)藥，都會(huì)造成疾病的發(fā)生。腐爛的水果也一定不能吃。

不要酒精消毒

有的人認(rèn)為酒精能夠殺毒，就用酒精來(lái)清洗水果，其實(shí)是不恰當(dāng)?shù)淖龇?。因?yàn)樗m然能夠殺毒，但是它有可能會(huì)跟水果表皮上的某些元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，降低水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

別連皮一起吃

有的人認(rèn)為，水果皮上面的營(yíng)養(yǎng)成分要高于果肉，特別是像蘋果這樣的水果，但是萬(wàn)一這種水果此前被農(nóng)藥噴灑過(guò)，農(nóng)藥的殘留成分會(huì)潛藏在果皮之中的，所以最好不吃果皮。

不要用菜刀切

切水果最好用專用的水果刀。因?yàn)椴说肚羞^(guò)太多的魚肉，各種菜，會(huì)有許多寄生蟲的。用菜刀切水果就會(huì)把這些寄生蟲帶到水果上，使人感染疾病。而且菜刀上的銹還會(huì)與水果起反應(yīng)。

冬天別吃冰冷

冬天由于天氣特別冷，最好別吃冰冷的水果，因?yàn)槿绻愠赃M(jìn)去冷水果，你的胃部會(huì)消耗大量的能量來(lái)把其暖熱，可能會(huì)拉肚子的。特別是寒性水果，還可能是你的某些器官變虛弱。

那么冬天這么冷，我們應(yīng)該怎么吃水果比較好呢？大眾健康網(wǎng)告訴大家，要么將水果煮一下再吃，要么把水果加熱一下再吃。冬天常見(jiàn)的大部分的水果都是可以煮著吃的，用開水煮適當(dāng)?shù)臅r(shí)間就好，并不會(huì)損害太多的水果中的成分。你也可以在煮粥的時(shí)候放入些水果，做成水果粥、水果湯之類的食物。大眾健康網(wǎng)經(jīng)常用的方法是浸泡法，就是講水果放入熱水中熱一會(huì)兒再吃。 這兩種方法都會(huì)造成一定的營(yíng)養(yǎng)成分的流失。你還可以將水果做榨成熱果汁，但是這樣營(yíng)養(yǎng)成分流失得相對(duì)更多。