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桑葚和酸奶能一起吃嗎?桑葚和酸奶一起吃好不好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-27 23:21 桑葚酸奶

酸奶是生活中最常見也是最受歡迎的飲品之一,經(jīng)常與其他食物搭配一起做出多種美食,桑葚酸奶就是其中一種。雖然說(shuō)桑葚酸奶比較美味可口,但是桑葚和酸奶一起吃到底好不好呢?

桑葚和酸奶能一起吃嗎?桑葚和酸奶一起吃好不好?(1)

1、最好不要一起吃

桑葚和酸奶最好不要一起吃。一些人可能知道蛋白質(zhì)和果酸(典型是牛奶和橙汁)不適宜搭配一起,易反應(yīng)生成不易溶解的物質(zhì)。桑葚中富含蘋果酸,酸奶中富含蛋白質(zhì),二者一起吃易引起腸胃不適,但并不會(huì)生成有毒物質(zhì),吃很少量且腸胃功能正常的話不會(huì)有多大影響。

桑葚和酸奶能一起吃嗎?桑葚和酸奶一起吃好不好?(2)

2、飲食建議

實(shí)際生活中許多人吃了桑葚酸奶也并沒有什么不適反應(yīng)的情況,可能原因在于個(gè)人體質(zhì)和一次性吃的量的問(wèn)題,但也存在吃了桑葚酸奶后出現(xiàn)腹痛腹瀉等情況的人,所以可以根據(jù)自己身體素質(zhì)情況而具體選擇,當(dāng)然腸胃不好的人不建議那樣吃,畢竟對(duì)腸胃刺激畢竟大,一般間隔1小時(shí)再吃就沒什么問(wèn)題。

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3、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

桑葚的多種營(yíng)養(yǎng)成分在預(yù)防和改善多種病癥方面具有一定的效果,且新鮮成熟桑葚的口感也極佳。酸奶可以說(shuō)是最健康的飲品之一,不但有著牛奶的諸多營(yíng)養(yǎng)成分,且其含有的乳酸菌成分可以有效阻擋有害菌入侵腸道,并且具有抑制某些致癌物質(zhì)的作用,另外也非常適合高血脂群體食用。

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