酸奶是生活中最常見也是最受歡迎的飲品之一,經(jīng)常與其他食物搭配一起做出多種美食,桑葚酸奶就是其中一種。雖然說(shuō)桑葚酸奶比較美味可口,但是桑葚和酸奶一起吃到底好不好呢?
桑葚和酸奶最好不要一起吃。一些人可能知道蛋白質(zhì)和果酸(典型是牛奶和橙汁)不適宜搭配一起,易反應(yīng)生成不易溶解的物質(zhì)。桑葚中富含蘋果酸,酸奶中富含蛋白質(zhì),二者一起吃易引起腸胃不適,但并不會(huì)生成有毒物質(zhì),吃很少量且腸胃功能正常的話不會(huì)有多大影響。
實(shí)際生活中許多人吃了桑葚酸奶也并沒有什么不適反應(yīng)的情況,可能原因在于個(gè)人體質(zhì)和一次性吃的量的問(wèn)題,但也存在吃了桑葚酸奶后出現(xiàn)腹痛腹瀉等情況的人,所以可以根據(jù)自己身體素質(zhì)情況而具體選擇,當(dāng)然腸胃不好的人不建議那樣吃,畢竟對(duì)腸胃刺激畢竟大,一般間隔1小時(shí)再吃就沒什么問(wèn)題。
桑葚的多種營(yíng)養(yǎng)成分在預(yù)防和改善多種病癥方面具有一定的效果,且新鮮成熟桑葚的口感也極佳。酸奶可以說(shuō)是最健康的飲品之一,不但有著牛奶的諸多營(yíng)養(yǎng)成分,且其含有的乳酸菌成分可以有效阻擋有害菌入侵腸道,并且具有抑制某些致癌物質(zhì)的作用,另外也非常適合高血脂群體食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起