咖啡能減肥，可以提升新陳代謝，特別是很多運動人群會經(jīng)常喝黑咖啡，上忙碌的工薪階層，學(xué)習(xí)繁雜的學(xué)生，也都是會挑選適合自己口味的黑咖啡來進(jìn)行“復(fù)活”。黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。在喝黑咖啡時，一般是黑咖啡熱水沖還是冷水沖呢？大眾健康網(wǎng)小編為您帶來詳細(xì)解答。

全文目錄

1、黑咖啡熱水沖還是冷水沖

2、黑咖啡不適合什么人喝

3、速溶黑咖啡能消水腫嗎

黑咖啡熱水沖還是冷水沖

視情況而定。

對于一般的黑咖啡來說，用熱水沖會比冷水沖溶解得更快、更完全，香氣也會更容易被散發(fā)出來，所以熱水沖的黑咖啡喝起來口感也會更好一些，而冷水沖泡的黑咖啡則有可能會出現(xiàn)結(jié)塊的情況。

但是現(xiàn)在市面上也有一些冷萃咖啡包出售，這種咖啡包只需要放在冷水中浸泡一會兒就可以喝了，比較適合于炎熱的夏天飲用。

黑咖啡不適合什么人喝

腎虛人群

黑咖啡具有提神的作用，這是因為在黑咖啡中含有比較豐富的咖啡因，咖啡因進(jìn)入腸道后不僅可以刺激人體大腦神經(jīng)組織，產(chǎn)生亢奮的情緒，還能夠刺激人體腎臟器官代謝運轉(zhuǎn)。

年齡較大的中年人，或多或少的出現(xiàn)腎虛的癥狀，此時如果大量高頻率的常喝黑咖啡，將會進(jìn)一步加重腎虛癥狀，不利于身體健康。

心臟病患者

黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮的作用，飲用咖啡還會刺激心臟的功能運轉(zhuǎn)，心臟疾病患者本身心臟功能就存在障礙，黑咖啡中含有的大量咖啡因?qū)⑦M(jìn)一步加大對心臟的刺激，不利于身體的健康。

中老年人

從健康的角度來說，不建議中老年人過多的飲用黑咖啡，中老年人身體機(jī)能下降，無論是身體素質(zhì)還是睡眠質(zhì)量都會出現(xiàn)比較明顯的下降趨勢，很多老年人甚至出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠癥狀，黑咖啡可以興奮人體神經(jīng)組織，加重中老年人的植物神經(jīng)紊亂。

經(jīng)期女性

黑咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利于子宮收縮，建議女性在經(jīng)期的時候不要過多的飲用黑咖啡，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮蛘呒t茶、黑茶來緩解自身不適癥狀。

速溶黑咖啡能消水腫嗎

有一定的消水腫作用。

起到消水腫作用的主要是咖啡因，而速溶黑咖啡中的主要成分也是咖啡，當(dāng)中也含有一定的咖啡因，所以速溶黑咖啡也是可以消除水腫的。

但是速溶黑咖啡在制作過程中一般為了調(diào)節(jié)口感會加入一定的植脂末、奶精以及白砂糖等添加劑，這些成分對于想要減肥的人群來說是不利的，如果從減肥消腫的角度上來看，當(dāng)然是純黑咖啡會要好一些。