靈芝孢子粉是靈芝在生長(zhǎng)成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來(lái)的極其微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子,對(duì)于靈芝孢子粉凝聚者精華，具有很好的保健作用。在日常生活中很多人都喜歡吃靈芝孢子粉。是人們經(jīng)常飲用的保健品，那么吃靈芝孢子粉有什么好處？靈芝孢子粉有什么禁忌 ？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、吃靈芝孢子粉有什么好處

2、靈芝孢子粉有什么禁忌

3、靈芝孢子粉怎么食用

吃靈芝孢子粉有什么好處

1、抑制癌癥細(xì)胞

人們飲用靈芝孢子粉，可以很好的一直癌癥細(xì)胞。靈芝孢子粉中，含有豐富的靈芝多肽、多糖、三萜類，還有許多微量元素可以破壞癌癥細(xì)胞的形成，抑制癌癥細(xì)胞的分裂繁殖，改善癌癥正在;而且在臨床應(yīng)用時(shí)，癌癥患者可以長(zhǎng)期服用靈芝孢子粉，這樣可以幫助讓腫塊變小，不再惡化，減輕疼痛程度，而且還可以使得生命得以延續(xù);此外，癌癥病人在化療和放療的過(guò)程中配合服用靈芝孢子粉，可以減輕放射線對(duì)人體的傷害。

2、保護(hù)心腦血管

人們服用靈芝孢子粉可以很好的保護(hù)心腦血管。服用靈芝孢子粉，可以有效的擴(kuò)張血管、促進(jìn)血管血液循環(huán)、促進(jìn)代謝，有降血脂、降血糖的功效，還可以增加心肌供氧量，改善動(dòng)脈硬化哦。

3、潤(rùn)肺平喘

靈芝孢子粉還有潤(rùn)肺平喘的功效和作用。靈芝孢子粉中含有靈芝酸、靈芝堿等成分，可以有效的抑制組織胺的釋放，來(lái)緩解支氣管疾病，具有止咳化痰的功效，對(duì)于慢性支氣管炎、慢性肺炎患者來(lái)說(shuō)，是非常適合服用的。

4、保肝益肝

大家有所不知靈芝孢子粉有保肝益肝的功效和作用。因?yàn)殪`芝孢子粉中所含的靈芝酸成分，可以提高肝臟的解毒能量，促進(jìn)肝臟組織細(xì)胞的再生，促進(jìn)代謝，改善肝功能，而且對(duì)于多種肝臟疾病都有很好的改善作用。

5、降低血糖

高靈芝孢子粉可以降低血糖。血糖患者，可以通過(guò)服用靈芝孢子粉來(lái)調(diào)經(jīng)身體內(nèi)分泌系統(tǒng)，刺激分泌胰島素，促使胰島素的濃度升高，從而抑制脂肪酸的釋出，降低血糖，改善尿糖等癥狀哦。

6、改善神經(jīng)衰弱

靈芝孢子粉可以有效改善神經(jīng)衰弱。靈芝孢子粉中所含的微量元素，可以直接作用于大腦神經(jīng)，對(duì)興奮的大腦中樞神經(jīng)有很好的鎮(zhèn)靜作用，從而還是失眠多夢(mèng)、頭暈頭痛、心悸等神經(jīng)衰弱等癥狀，對(duì)于中樞神經(jīng)有很好的調(diào)節(jié)的作用哦。

7、提高免疫力

靈芝孢子粉還可以提高人體免疫力。靈芝孢子粉，是一種適合長(zhǎng)期服用的滋補(bǔ)養(yǎng)生治病保健藥材，長(zhǎng)期服用靈芝孢子粉的話，對(duì)于我們身體免疫力的提升有很好的作用，可以提高細(xì)胞和體液的免疫力，促進(jìn)誘導(dǎo)干擾素的生成，從而增強(qiáng)人體抗病、抗感染的能力。

8、抗衰老

靈芝孢子粉能消除體內(nèi)的自由基，終止脂質(zhì)過(guò)氧化，保護(hù)細(xì)胞，延長(zhǎng)傳代細(xì)胞的分裂代數(shù)，增進(jìn)細(xì)胞壽命，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，因而有效的延緩衰老，長(zhǎng)期服用可益壽延年。

9、治療呼吸系統(tǒng)疾病

靈芝孢子粉對(duì)器官平滑肌有解痙、平喘作用，能鎮(zhèn)骸、祛痰，對(duì)于慢性支氣管炎和支氣管哮喘等均有療效。

靈芝孢子粉有什么禁忌

1、不可與含鉛等重金屬元素食物同食，如松花蛋等，否則會(huì)出現(xiàn)不良作用。

2、忌辛、辣、酸，以免刺激人體系統(tǒng)。以免刺激人體系統(tǒng)，對(duì)于靈芝孢子粉的功效發(fā)揮不好，導(dǎo)致治療和輔助治療、保健的效果不好。

3、最好和食物分開(kāi)時(shí)間食用，特別是和抗生素、西 藥并用時(shí)，最好間隔1個(gè)小時(shí)。

4、靈芝過(guò)敏者、懷孕前三個(gè)月的孕婦、兒童、大出血的病人，不宜服用靈芝孢子粉。

靈芝孢子粉怎么食用

空腹溫開(kāi)水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)最好間隔半個(gè)小時(shí)。

保健人群 3-4克 輕微患病者 6-9克 較重患病者 9-12克。一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。

靈芝孢子粉也可煲湯，燉湯，味道口感甚好！

靈芝孢子粉排骨湯(或?yàn)蹼u、豬肉、鴨肉、豬骨都可)

用料：豬排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用)做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內(nèi)，煲開(kāi)后再慢火煲1小時(shí)、下鹽調(diào)味即可。